صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة18
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

شطائر سلطة الدجاج البيستو

شطائر سلطة الدجاج البيستو
قد تكون شطائر سلطة الدجاج البيستو هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 1.4 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 10. حصة واحدة تحتوي على 293 سعرة حرارية, 20 جرام بروتين، و 11 جرام دهون. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مزيج من الفلفل وعصير الليمون والكرفس وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الخبز يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة القهوة خبز الموز كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 57%. هذه النتيجة جيدة. حاول شطائر سلطة الدجاج مع البيستو, شطائر سلطة الدجاج البيستو، و شطائر سلطة الدجاج الصحية ببذور اليقطين والأفوكادو لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
الجمع بين المكونات 6 الأولى في وعاء كبير ، واثارة مع خفقت. ضجة في الدجاج والكرفس والجوز.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
1/3 كوب من رقائق الفانيليا المطحونة ناعماً (حوالي 10 رقائق)1/3 كوب من رقائق الفانيليا المطحونة ناعماً (حوالي 10 رقائق)
حزمة كرفس، مقطعة إلى شرائح (حواليحزمة كرفس، مقطعة إلى شرائح (حوالي
المعدات التي سوف تستخدمها
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة
علبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاةعلبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاة
2
انشر 1/2 كوب من السلطة على كل 10 شرائح خبز. أعلى كل حصة مع حوالي 2 ملاعق كبيرة من الفلفل الحلو ، 1 ورقة الخس ، وشريحة خبز واحدة.
المكونات سوف تحتاج
أوراق الخسأوراق الخس
نودلز ريجاتوني مجففةنودلز ريجاتوني مجففة
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
عصير الليمون المركز المذاب والمقسمعصير الليمون المركز المذاب والمقسم

المكونات

1(يمكن أن يكون أو المقشود)3 ملاعق كبيرة من الزبدة غير المملحة، مقطعة إلى 6 قطع3 ملاعق كبيرة من الزبدة غير المملحة، مقطعة إلى 6 قطع454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)خبز فوكاتشيا ، مقطع إلى نصفين أفقيا ، محمص ، ومقطع إلى 20 شريحةخبز فوكاتشيا ، مقطع إلى نصفين أفقيا ، محمص ، ومقطع إلى 20 شريحة2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمكعبات الكرفسمكعبات الكرفس9466 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمكعبة منزوعة الجلد ، صدور دجاج مشوية منزوعة العظممكعبة منزوعة الجلد ، صدور دجاج مشوية منزوعة العظم796 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةزبادي عادي خال من الدهونزبادي عادي خال من الدهون2(شتاء)عصير الليمون الطازجعصير الليمون الطازج1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمايونيز قليل الدسممايونيز قليل الدسم796 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبيستو التجاري (مثل بويتوني)البيستو التجاري (مثل بويتوني)340مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)فلفل أحمر محمص ، مصفى ومفرومفلفل أحمر محمص ، مصفى ومفروم10أوراق الخس الرومانيأوراق الخس الروماني1(يمكن أن يكون أو المقشود)(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)796 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالجوز المفروم ، المحمصالجوز المفروم ، المحمص