شطائر السمك مع هالبينو سلو
شطائر السمك مع هالبينو سلو هو بيسكاتاريان الطبق الرئيسي. ل Serving 3.8 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 623 سعرة حرارية, 41 جرام بروتين، و 21 جرام دهون. جعلت 2 الناس هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من زيت الفول السوداني والبصل الأخضر والمايونيز وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الحليب يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع درب التبانة براوني بايتس كحلوى. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 74%، هذا الطبق جيد جدا. وصفات مماثلة تشمل شطائر لحم الخنزير مع الكزبرة-هالبينو سلو, سندويشات التاكو السمك المشوي مع هالابي شيمو-الملفوف سلطة الكرنب، و شطائر السمك المقلي مع طماطم هالابي شيمو.
تعليمات
نضع الحليب في وعاء متوسط الحجم ونتبل بالملح والفلفل.
يضاف السمك ويوضع جانبا لينقع حتى يصبح جاهزا للقلي.
ضعي دقيق الذرة في طبق للخبز وأضيفي 1/2 ملعقة صغيرة من الملح والفلفل.
يمزج البصل الأخضر والمايونيز والخردل والهالبينو و 1/2 ملعقة كبيرة من عصير التخليل في وعاء.
سخني حوالي 2 بوصة من الزيت النباتي في قدر كبير على نار متوسطة حتى يسجل مقياس حرارة القلي العميق 350 درجة فهرنهايت.
إزالة 2 شرائح من الحليب ، والتخلص من الفائض ، ونعرات في دقيق الذرة إلى معطف. اخفض بعناية في الزيت واقليه حتى يصبح ذهبيا وطهيا تماما ، من 4 إلى 5 دقائق.
انقله إلى طبق مبطن بمنشفة ورقية وتبليه بالملح. كرر مع شرائح المتبقية.
يقلب الخس مع صلصة الهالبينو ويتبل بالملح والفلفل والمزيد من عصير التخليل ، إذا رغبت في ذلك. تقسيم الأسماك وسلطة الكرنب بين القوائم.