صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 35 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة48
مجلة

شريحة لحم مشوية وسلطة البابايا

شريحة لحم مشوية وسلطة البابايا
شريحة لحم مشوية وسلطة البابايا هي خال من الغلوتين ومنتجات الألبان الطبق الرئيسي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 37 جرام بروتين, 55 جرام دهون، وما مجموعه 742 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 6.48 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 34% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 16 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 35 دقيقة. إذا كان لديك لحم البقر المتن وزيت الفول السوداني والفول السوداني المحمص وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل السكر يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع القمح الكامل المكرر السكر السكر الكوكيز كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. مع ملعقة النتيجة 86%، هذا الطبق ممتاز. وصفات مماثلة تشمل شريحة لحم مشوية وسلطة البابايا, كياوي - شريحة لحم مشوية مع سلطة البابايا الخضراء الحارة، و جمبري مشوي مع سلطة البابايان الخضراء والمانجو.

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
2
ضع الثوم ، تشيلي ، صلصة الصويا ، عصير الليمون ، العسل ، والزيت في محضر طعام صغير وقم بمعالجته حتى يصبح ناعما.
المكونات سوف تحتاج
عصير الليمونعصير الليمون
صلصة الصوياصلصة الصويا
الثومالثوم
الفلفل الحارالفلفل الحار
العسلالعسل
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
محضر طعاممحضر طعام
3
ضعي اللحم البقري في طبق خبز صغير ، واسكبي التتبيلة فوقه ، واتجه إلى الغلاف. تغطية وتنقع في الثلاجة لمدة 1 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
ماء مالحماء مالح
لحوم البقرلحوم البقر
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
4
سخن الشواية إلى متوسطة عالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
5
أخرجي اللحم البقري من التتبيلة وتبليه بالملح والفلفل. يشوى اللحم حتى يتفحم ويطهى إلى درجة نضج متوسطة نادرة ، حوالي 10 إلى 12 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
ماء مالحماء مالح
لحوم البقرلحوم البقر
اللحوماللحوم
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
6
أخرجه من الشواية واتركه يرتاح لمدة 10 دقائق قبل تقطيعه إلى شرائح بسمك 1/4 بوصة.
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
7
في وعاء صغير ، اخفقي الكراث والفلفل الحار والنعناع والخل والسكر وصلصة السمك. توضع جانبا. في وعاء آخر ، قلبي أوراق الخس والجرجير معا ثم رتبي الخليط على طبق.
المكونات سوف تحتاج
أوراق الخسأوراق الخس
صلصة السمكصلصة السمك
الجرجيرالجرجير
الكراثالكراث
الخلالخل
الفلفل الحارالفلفل الحار
السكرالسكر
النعناعالنعناع
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
8
يمزج البابايا والجزر في وعاء متوسط الحجم. وزعي خليط البابايا بالتساوي على الخس.
المكونات سوف تحتاج
جزرجزر
الخسالخس
الباباياالبابايا
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
9
رشي بضع ملاعق كبيرة من الصلصة. ترتيب شريحة لحم على رأس ورذاذ شريحة لحم مع بعض أكثر خلع الملابس.
المكونات سوف تحتاج
ستيكستيك
10
مقبلات مع الفول السوداني المفروم والكزبرة.
المكونات سوف تحتاج
سيلانتروسيلانترو
الفول السودانيالفول السوداني

المكونات

680مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)لحم البقر المتنلحم البقر المتن2الجزر ، مقشرة ومقطعة رقيقةالجزر ، مقشرة ومقطعة رقيقة4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًالكزبرة المفرومة ، للتزيينالكزبرة المفرومة ، للتزيين2(شتاء)صلصة السمكصلصة السمك1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)النعناع الطازج المفرومالنعناع الطازج المفروم4القرنفلالثوم المفرومالثوم المفروم1كبيرالبابايا الخضراء ، مقشرة ومقطعة رقيقةالبابايا الخضراء ، مقشرة ومقطعة رقيقة2(شتاء)1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)عصير الليمون الطازجعصير الليمون الطازج596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1 حبة فلفل هالبينو أحمر أو أخضر صغيرة1 حبة فلفل هالبينو أحمر أو أخضر صغيرة1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةخل نبيذ الأرزخل نبيذ الأرز596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالفول السوداني المحمص المفروم ، للتزيينالفول السوداني المحمص المفروم ، للتزيين8لارجيسأوراق الخس الأحمر ، مقطعة إلى شرائحأوراق الخس الأحمر ، مقطعة إلى شرائح4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًملح وفلفل مطحون طازجملح وفلفل مطحون طازج1الكراث ، مقشر ومفروم ناعماالكراث ، مقشر ومفروم ناعما2(شتاء)6 خبز بالسمسم، مقسم6 خبز بالسمسم، مقسم2(يمكن أن يكون أو المقشود)عرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر1التايلاندية الطيور شيلي ، المفرومالتايلاندية الطيور شيلي ، المفروم2تشيليز تاي بيرد ، مفروم ناعماتشيليز تاي بيرد ، مفروم ناعما1بانشليس من حديقة محليةليس من حديقة محلية