شرائح اللحم المشوية بالثوم
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب شرائح اللحم المشوية بالثوم. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 640 سعرة حرارية, 44 جرام بروتين، و 49 جرام دهون كل. ل Serving 6.57 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 2 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من الملح وصلصة رسيستيرشاير وعصير الليمون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 66%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل شرائح لحم الهلبوت المشوية بالليمون والثوم, شرائح اللحم المشوية مع البقدونس-زبدة الثوم، و شرائح اللحم المشوية مع البقدونس-زبدة الثوم.
تعليمات
مع هاون ومدقة ، والجمع بين الثوم والملح والفلفل.
يضاف الزيت وعصير الليمون وصلصة رسيستيرشاير ؛ تخلط لتشكيل عجينة.
شرائح اللحم المشوية ، المغطاة ، على نار متوسطة لمدة 6-8 دقائق على كل جانب أو حتى يصل اللحم إلى النضج المطلوب (بالنسبة للمتوسط النادر ، يجب أن يقرأ مقياس حرارة اللحم 145° ؛ متوسط ، 160° ؛ أحسنت ، 170°.
فرشاة مع خليط الثوم خلال الدقائق القليلة الماضية من الشوي.
اتركه لمدة 3-5 دقائق قبل التقديم.