وصفاتمجلة
صعوبةبجد
جاهز33 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة75
أطباق صحّية للغاية
أنواع الأطباقالغداءالطبق الرئيسيأطعمة العشاء
كيكة ريد فيلفيت المخروطية
ريد فيلفيت بلجيكا الوافل
شرائح اللحم الإسبانية المشوية
ريد فيلفيت بلجيكا الوافل
شريحة لحم مشوية وسلطة المعكرونة الآسيوية
دجاج ونودلز لشخصين
شريحة لحم ريب آي مع زبدة الأعشاب والفلفل المشوي
شرائح سمك السلمون مع صلصة الشبت
ضلع رئيسي مغطى بالأعشاب
شامبيون لامب برجر لشخصين
وصفات ذات صلة
روبن ستراتا
سلطة والدورف بعسل القيقب وعسل الخنزير التركي
سلطة والدورف بعسل القيقب وعسل الخنزير التركي
إنشيلادا الدجاج الصحية I
مجلة

شرائح التونة مع الطماطم المحمصة البلسم

شرائح التونة مع الطماطم المحمصة البلسم
شرائح اللحم التونة مع الطماطم المحمصة البلسم يتطلب حوالي 33 دقيقة من البداية الى النهاية. ل Serving 15.81 لكل وجبة, يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 2. حصة واحدة تحتوي على 2063 سعرة حرارية, 77 جرام بروتين، و 81 جرام دهون. فهو مثالي ل يوم فالنتين. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. توجه إلى المتجر والتقاط الطماطم الكرز على الكرمة ، والطبخ دفعة ، والحساء ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل البسكويت هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بسكويت كيك كحلوى. مع ملعقة النتيجة 76%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة تشمل شرائح التونة البلسمية المزججة, شرائح التونة البلسمية المزججة، و شرائح التونة بالسمسم مع صلصة البلسميك.

المكونات

2شرائح التونة ، حوالي 150 جرام لكل منهاشرائح التونة ، حوالي 150 جرام لكل منها2راوند، مقطع طازجاً أو مجمداً1/4 كوب زائد 2 ملعقة صغيرة نصف ونصف كريمة1/4 كوب زائد 2 ملعقة صغيرة نصف ونصف كريمة2راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًمن السهل الخبزمن السهل الخبز4(شتاء)1 باذنجان كبير، مقشر ومقطع إلى شرائح بحجم 1/2 بوصة (ستحتاج إلى 8 جولات على الأقل)1 باذنجان كبير، مقشر ومقطع إلى شرائح بحجم 1/2 بوصة (ستحتاج إلى 8 جولات على الأقل)2راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًالشواء النباتيالشواء النباتي2راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًبسكويت عيد الميلادبسكويت عيد الميلاد2راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًفطور صحيفطور صحي2راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًبراونيبراوني2راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًحساءحساء250مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)طماطم كرزية على الكرمةطماطم كرزية على الكرمة2راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًحفلة للأطفالحفلة للأطفال2راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًحفل عشاءحفل عشاء2راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًحزب نباتيحزب نباتي2راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًعيد الفصحعيد الفصح2راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًدفعة الطبخدفعة الطبخ2راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًخالية من الألبانخالية من الألبان2راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًآلة حاسبة مشويآلة حاسبة مشوي2راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًالأسماكالأسماك2راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًالغنية بالحديدالغنية بالحديد2راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًالمزيد من الطعام الجيدالمزيد من الطعام الجيد2راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًمجلة الطعام الجيدمجلة الطعام الجيد2راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًعروض قارئ الطعام الجيدعروض قارئ الطعام الجيد2راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًتطبيقات الطعام الجيدتطبيقات الطعام الجيد2راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًأحداث الطعام الجيدأحداث الطعام الجيد2راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًطعامي الجيد (تسجيل الدخول)طعامي الجيد (تسجيل الدخول)2راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًالفاكهةالفاكهة2راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًعدة أغصان من البقدونس ذات الأوراق المسطحةعدة أغصان من البقدونس ذات الأوراق المسطحة2راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًهالوينهالوين2راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًصحيصحي2راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًرخيصة وصحيةرخيصة وصحية2راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًسريعة وصحيةسريعة وصحية2راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًمنخفضة جيمنخفضة جي2راوند، مقطع طازجاً أو مجمداً1/4 كوب صلصة بأي نكهة (أنا أستخدم المانجو)1/4 كوب صلصة بأي نكهة (أنا أستخدم المانجو)2راوند، مقطع طازجاً أو مجمداً8 (10 بوصة) خبز تورتيلا من دقيق القمح الكامل8 (10 بوصة) خبز تورتيلا من دقيق القمح الكامل2راوند، مقطع طازجاً أو مجمداً2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًالمعكرونةالمعكرونة2راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًفطيرةفطيرة2راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًالمزيد من الأفكار وصفةالمزيد من الأفكار وصفة2راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًإلهام وصفةإلهام وصفة2راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًالخضرواتالخضروات1ترك1/2 كوب عصير أناناس، غير محلى1/2 كوب عصير أناناس، غير محلى2راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًالربيعالربيع2راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًقطع رخيصةقطع رخيصة2راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًدليل درجة حرارة السكردليل درجة حرارة السكر2راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًالصيفالصيف2راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًشاي بعد الظهرشاي بعد الظهر2راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًنباتينباتي2راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًنباتينباتي2راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًعيد الميلاد النباتيعيد الميلاد النباتي2راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًغداء صحيغداء صحي2راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًغداء الأحدغداء الأحد2راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًالشتاءالشتاء2راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًالأسرة والأطفالالأسرة والأطفال2راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًدليل درجة حرارة الفرندليل درجة حرارة الفرن

النبيذ الموصى به: ميرلوت, بينوت نوير, روز النبيذ

(ميرلوت) ، (بينوت نوير) ، و (روز) Wine النبيذ هي أفضل خياراتي للتونة. على الرغم من أن الأسماك غالبا ما يقترن بالنبيذ الأبيض ، الأسماك 'لحما' مثل التونة يمكن الذهاب على الإطلاق مع النبيذ الأحمر. سوف يقترن أيضا بشكل جيد ، خاصة إذا تم إعداد التونان الخاص بك بمكونات أكثر ملاءمة للنبيذ الأبيض. يمكنك تجربة مقاطعة بيجو ميرلوت. المراجعين تماما مثل ذلك مع 4.5 من أصل 5 تصنيف النجوم وسعر حوالي 38 دولار للزجاجة الواحدة.
مقاطعة بيجو ميرلوت
مقاطعة بيجو ميرلوت
روبي عميق اللون ، يقدم ميرلوت 2016 روائح عطرة ذات طبقات من الرمان العصير ، وتوابل الخبز ، وتلميحا من خشب الأرز. الفواكه الخصبة من الكرز وبلاك بيري تغلف الحنك. تتوج اللمسات الناعمة من اللوز المحمص والفانيليا بلمسة نهائية أنيقة. لذيذ الآن ، سيستمر هذا ميرلوت في النضج لمدة 6-8 سنوات القادمة.مزيج: 95 ٪ ميرلوت ، 4 ٪ كابيرنيت ساوفيجنون ، 1 ٪ بيتي سيراه
فطيرة التفاح بالكراميل
براونيز خارج هذا العالم
كوكيز الشوكولاتة الجامبو السهلة
الزلابية التشيكية - طريقة الخميرة
سلطة البروكلي باللحم المقدد
كعكة فواكه عيد الميلاد
البروكلي المعطر بالليمون
كعكة الفراولة المقلوبة
التوت البري أبل توبينج
سفرجل مقلي، على طريقة الكونتيسة