صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة14
مجلة

سوكيياكي اللحم المفروم

سوكيياكي اللحم المفروم
بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين والألبان? يمكن أن يكون سوكيياكي اللحم المفروم وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تخدم 8. ل Serving 2.24 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 28 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 266 سعرة حرارية. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل ريسيبزار. مزيج من نشا الذرة والملح والبصل الأخضر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل السكر يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع القمح الكامل المكرر السكر السكر الكوكيز كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 53%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل سوكيياكي اللحم المفروم, لحم البقر سوكيياكي، و سوكيياكي (وعاء ساخن بيف ياباني).

المكونات

227مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)براعم الخيزران ، استنزفتبراعم الخيزران ، استنزفت170مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)شرائح الفطرشرائح الفطر227مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)كستناء الماء ، مقطعة إلى شرائح رقيقة ومصفاةكستناء الماء ، مقطعة إلى شرائح رقيقة ومصفاة2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةشرائح رقيقة من الكرفسشرائح رقيقة من الكرفس3556 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالأرز المطبوخالأرز المطبوخ1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)نشا الذرةنشا الذرة1فلفل أخضر مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل أخضر مقطع إلى شرائح رفيعة907مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)لحم بقري مفروم قليل الدهنلحم بقري مفروم قليل الدهن21 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةالبصل ، شرائح رقيقةالبصل ، شرائح رقيقة11 رطل كوسة،الملح (أنا لا أضيف هذا)الملح (أنا لا أضيف هذا)6البصل الأخضر ، وقطع في قطع 1 بوصةالبصل الأخضر ، وقطع في قطع 1 بوصة796 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة6 خبز بالسمسم، مقسم6 خبز بالسمسم، مقسم596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةأ-1 صلصة ستيكأ-1 صلصة ستيك2(شتاء)عرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر