سوفلاكي الدجاج
سوفلاكي الدجاج قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 30 جرام بروتين, 29 غرام من الدهون، وما مجموعه 422 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.67 دولار لكل وجبة. 1 شخص وجدت هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. وهو بأسعار معقولة وصفة لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. إذا كان لديك زيتون كالاماتان وخيار وخبز مسطح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الخل النبيذ الاحمر هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع فطيرة الكرز بيري كحلوى. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 60%، وهو أمر جيد جدا. وصفات مماثلة تشمل سوفلاكي الدجاج, سوفلاكي الدجاج، و سوفلاكي الدجاج.
تعليمات
سخني الفرن إلى 200 فهرنهايت لف الخبز بورق القصدير وضعه في oven.In وعاء متوسط, الجمع بين الطماطم, بصل, فيتا, و olives.In وعاء كبير ، والجمع بين الزعتر والزعتر والفلفل ، 1 1/2 ملاعق صغيرة من الخل ، وعصير الليمون. أضف 4 ملاعق كبيرة من الزيت ببطء في تيار مستمر ، مع الخفق باستمرار حتى يتم دمجها.
تسكب 2 1/2 ملاعق كبيرة من صلصة الخل فوق خليط الطماطم وتقلب وتترك جانبا.
يضاف الدجاج إلى الخل المتبقي ويقلب ويترك جانبا.
سخني الزيت المتبقي في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية.
انقلي الدجاج ولكن ليس السائل إلى المقلاة وسخنيه ، مع التقليب من حين لآخر ، حتى ينضج تماما ، حوالي 5 دقائق.في هذه الأثناء ، في وعاء صغير ، اخلطي الزبادي والخيار والشبت والخل المتبقي.
يوزع الخبز مع بعض صلصة الزبادي ويوضع فوقها الدجاج.
إضافة سلطة الطماطم وأضعاف.نصيحة: يدعو سوفلاكي اليوناني تقليديا إلى لحم الضأن ، ولكن يمكنك أيضا صنعه مع صدور الدجاج أو شرحات الديك الرومي أو الروبيان.