وصفاتمجلة
صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة25
المأكولاتالأطباق المكسيكية
الوجبات الغذائيةأطباق البيسكاريين
أنواع الأطباقالغداءالطبق الرئيسيأطعمة العشاء
إنشيلادا الدجاج الصحية I
خبز سانتا في إنشيلادا
فاهيتا نباتية
صلصة الخضار الطازجة
تراجع الانشيلادا
صلصة الفاصوليا والأناناس
لحم الخنزير المكسيكي والفاصوليا
الاسكواش المكسيكي مع صلصة الزبادي
مربى الفراولة الراوند
دجاج إنشيلادا سويزا
وصفات ذات صلة
سلطة والدورف بعسل القيقب وعسل الخنزير التركي
إنشيلادا الدجاج الصحية I
دجاج بالكريمة الحامضة منخفض الكربوهيدرات
خبز سانتا في إنشيلادا
مجلة

سندويشات التاكو الأسماك على غرار سان دييغو

سندويشات التاكو الأسماك على غرار سان دييغو
بحاجة الى الطبق الرئيسي بيسكاتاريان? يمكن أن تكون سندويشات التاكو السمكية على غرار سان دييغو وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 2 حصص مع 528 سعرة حرارية, 50 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون كل. ل Serving 4.64 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 29% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك بيض ونشا ذرة وملفوف وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الجير هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة طعام لايم أنجل مع طلاء الجير والفستق كحلوى. أعجب 33 شخصا بهذه الوصفة. بل هو مكلفة جدا وصفة لمحبي الطعام المكسيكي. مع ملعقة النتيجة 84%، هذا الطبق ممتاز. حاول سندويشات التاكو الأسماك على غرار سان دييغو, سندويشات التاكو الأسماك على غرار سان دييغو، و باجا سندويشات التاكو السمك المقلي, سان دييغو سيرفرز فرحة! لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 170 (أو أدنى إعداد على الفرن الخاص بك).
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
2
يمزج الدقيق ونشا الذرة والبيكنج بودر والملح في وعاء كبير. في وعاء منفصل ، خفقت بيضة ثم خفقت في البيرة.
المكونات سوف تحتاج
1 علبة (12 أونصة) صودا كريمية دايت1 علبة (12 أونصة) صودا كريمية دايت
مطبخ لوران الاحترافي®مطبخ لوران الاحترافي®
1/2 رطل سمك الحدوق مقطع1/2 رطل سمك الحدوق مقطع
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة
المعدات التي سوف تستخدمها
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
3
أضف خليط البيرة إلى خليط الدقيق.
المكونات سوف تحتاج
مطبخ لوران الاحترافي®مطبخ لوران الاحترافي®
1/2 رطل سمك الحدوق مقطع1/2 رطل سمك الحدوق مقطع
4
سخني حوالي 1 لتر (3-4 بوصات) من زيت الكانولا إلى 375 درجة (استخدم ميزان حرارة للحلوى أو القلي) في قدر طهي ثقيل. نعرات طفيفة كل قطعة من السمك في الدقيق ثم تراجع في الخليط البيرة. اسقط بلطف في الزيت الساخن واطهيه لمدة 7-8 دقائق أو حتى يصبح الطلاء بنيا ذهبيا داكنا وتتقشر قطعة الاختبار بسهولة باستخدام شوكة.
المكونات سوف تحتاج
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
أوراق الريحان الطازجة، مغسولة ومصفاةأوراق الريحان الطازجة، مغسولة ومصفاة
مطبخ لوران الاحترافي®مطبخ لوران الاحترافي®
1/2 رطل سمك الحدوق مقطع1/2 رطل سمك الحدوق مقطع
سيبوليني، بصلة إيطالية حلوة صغيرة الحجم، مسطحة الشكل، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةسيبوليني، بصلة إيطالية حلوة صغيرة الحجم، مسطحة الشكل، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة زيت السمسم الحارةصلصة زيت السمسم الحارة
6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح
5
ترفع من الزيت وتصفى على طبق مبطن بمنشفة ورقية ؛ ضع الطبق في الفرن المسخن مسبقا للتدفئة أثناء طهي التورتيلا.
المكونات سوف تحتاج
4 حبات تورتيلا دقيق (6 بوصات)، بدرجة حرارة الغرفة4 حبات تورتيلا دقيق (6 بوصات)، بدرجة حرارة الغرفة
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
إلى 4 أوراق ريحان طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعةإلى 4 أوراق ريحان طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
6
ضعي التورتيلا ، 1-2 في المرة الواحدة ، في الزيت الساخن واطهيها لمدة 1-2 دقيقة أو حتى تبدأ في الحصول على مقرمشة ولكنها لا تزال قابلة للانحناء.
المكونات سوف تحتاج
4 حبات تورتيلا دقيق (6 بوصات)، بدرجة حرارة الغرفة4 حبات تورتيلا دقيق (6 بوصات)، بدرجة حرارة الغرفة
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
7
ترفع من الزيت وتصفى على منشفة ورقية. تجميع كل تاكو مع قطعة من السمك والملفوف تمزيقه ، بيكو دي جالو ، انهارت الجبن كوتيجا (أو فريسكو كازو) ، ورذاذ من الجير الكزبرة مزرعة.
المكونات سوف تحتاج
جبن كوتيجاجبن كوتيجا
بيكو دي جالوبيكو دي جالو
كازو فريسكوكازو فريسكو
2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون
إلى 1 أناناسإلى 1 أناناس
مزرعة خلع الملابسمزرعة خلع الملابس
سيبوليني، بصلة إيطالية حلوة صغيرة الحجم، مسطحة الشكل، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةسيبوليني، بصلة إيطالية حلوة صغيرة الحجم، مسطحة الشكل، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة
1 - أوقية ملفوف أرجواني، مقطع1 - أوقية ملفوف أرجواني، مقطع
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
إلى 4 أوراق ريحان طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعةإلى 4 أوراق ريحان طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة

المكونات

11 رطل كوسة،شرائح من الخوخ الطازج أو المجمدشرائح من الخوخ الطازج أو المجمد2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبيرة (البيرة الخالية من الكحول تعمل بشكل رائع)البيرة (البيرة الخالية من الكحول تعمل بشكل رائع)1الباقةتمزيقه الملفوف د سلطة الكرنب مزيج يعمل كبيرة)تمزيقه الملفوف د سلطة الكرنب مزيج يعمل كبيرة)454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)شرائح سمك القد ، تشطف ، يربت الجافة ، ومقطعة إلى 1-2 أوقية. شرائطشرائح سمك القد ، تشطف ، يربت الجافة ، ومقطعة إلى 1-2 أوقية. شرائط1عجة الذرة (بقدر ما لديك من الأسماك)عجة الذرة (بقدر ما لديك من الأسماك)2(شتاء)نشا الذرةنشا الذرة12 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةدقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض2راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًصلصة الليمون والكزبرة الكريميةصلصة الليمون والكزبرة الكريمية2راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًبيكو دي جالو (و / أو مانجو بيكو دي جالو)بيكو دي جالو (و / أو مانجو بيكو دي جالو)2راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًجبن كوتيجا المفتت أو كازو فريسكوجبن كوتيجا المفتت أو كازو فريسكو1(يمكن أن يكون أو المقشود)1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع2راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًأسافين الليمون الطازج وملح البحر للتقديمأسافين الليمون الطازج وملح البحر للتقديم

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, جرونر فيلتلاينر, بينوت نوير

بينوت جريجيو, جرونر فيلتلينر, وبينوت نوير هي أفضل اختياراتي للأسماك. الأسماك متنوعة مثل النبيذ ، لذلك من الصعب اختيار النبيذ الذي يتناسب مع كل سمكة. النبيذ الأبيض هش ، مثل غريجيو بينوت أو غر إرمنر فيلتلينر ، سوف تناسب أي الأسماك البيضاء النكهة بدقة. يمكن للأسماك اللحمية ذات النكهة القوية مثل السلمون والتونة التعامل مع النبيذ الأحمر الفاتح ، مثل بينوت نوير. أحد النبيذ الذي يمكنك تجربته هو كابوسالدو بينوت جريجيو. لديها 4.5 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 10 دولارات.
كابوسالدو بينوت غريجيو
كابوسالدو بينوت غريجيو
يتميز كابوسالدو بينوت جريجيو بقوام جاف ونقي ونابض بالحياة ورائحة رقيقة من الفاكهة البيضاء والزهور واللوز.أزواج جيدا مع اللحوم البيضاء والأسماك والمأكولات البحرية وأطباق المعكرونة والجبن الحساسة.
براونيز خارج هذا العالم
كوكيز الشوكولاتة الجامبو السهلة
الزلابية التشيكية - طريقة الخميرة
إنشيلادا الدجاج الصحية I
كعكة فواكه عيد الميلاد
البروكلي المعطر بالليمون
كعكة الفراولة المقلوبة
التوت البري أبل توبينج
سفرجل مقلي، على طريقة الكونتيسة
لفائف الربيع الآسيوية