سمك الهلبوت مع صلصة الطماطم الطازجة

سمك الهلبوت مع صلصة الطماطم الطازجة قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذا خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, كامل 30, وتخدم وصفة بيسكاتاريان 4 والتكاليف $8.07 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 408 سعرة حرارية, 43 جرام بروتين، و 24 جرام دهون. توجه إلى المتجر واحصل على الملح وزيت الزيتون البكر الممتاز والريحان وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام زيت الزيتون البكر الممتاز ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع الخوخ هش: هش صحي لتناول الافطار كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 78%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل سمك الهلبوت المشوي مع صلصة الطماطم الطازجة, شوربة الطماطم المحمصة مع سمك الهلبوت والمعكرونة الطازجة، و سمك الهلبوت المشوي مع صلصة الأعشاب الطازجة.