صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة72
المأكولاتالأطباق الجنوبية
وصفات ذات صلة
صلصة المشمش والتفاح والتوت البري
زبدة التفاح المتبلة
صلصة كران التفاح سهلة
التفاح المتبل المزجج
مجلة
الشيف بداخلك مع أفضل 3 وصفات لتايلور سويفت من جلسة Hangout المحبوبة في مدينة نيويورك
20 وصفة شهية عليك تجربتها اليوم!
أتقن فن إعداد الفطائر المثالية باستخدام هذه الوصفة المضمونة
العلم وراء النبيذ الأحمر: فوائده الصحية المدهشة والمخاطر المحتملة
12 كوكتيل نبيذ لتطور متطور
ارتشف ودوّم واحتفل: نخب يوم النبيذ الوطني في 25 مايو
اليوم الوطني لشرب النبيذ في 18 فبراير
الاحتفال بيوم السوفليه مع المأكولات اللذيذة
انغمس في النكهة اللذيذة لشوربة المحار في يومها الخاص!
الاحتفال باليوم العالمي للنوتيلا
الشيف بداخلك مع أفضل 3 وصفات لتايلور سويفت من جلسة Hangout المحبوبة في مدينة نيويورك
20 وصفة شهية عليك تجربتها اليوم!
ارتشف ودوّم واحتفل: نخب يوم النبيذ الوطني في 25 مايو
اليوم الوطني لشرب النبيذ في 18 فبراير
انغمس في النكهة اللذيذة لشوربة المحار في يومها الخاص!
وصفات لإضفاء الإثارة على قائمة شهر فبراير
أفضل 20+ وصفة يجب تجربتها في فبراير 2024
وصفات الحساء النباتي لم تعد مخصصة للنباتيين فقط
وصفات حفل عشاء بسيطة
فهم العلم وراء نظام كيتو الغذائي
سمك السلمون المرقط المقلي مع سلطة خبز الذرة
وصفة سمك السلمون المرقط المقلي مع سلطة خبز الذرة جاهزة في حوالي 45 دقيقة وهو بالتأكيد ممتاز رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي خيار لعشاق الطعام الجنوبي. حصة واحدة تحتوي على 345 سعرة حرارية, 31 جرام بروتين، و 21 جرام دهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 3.55 دولار لكل وجبة. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل الحلو وعصير الليمون والبصل وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الفلفل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى النعناع سهلة كحلوى. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. مع ملعقة النتيجة 82%، هذا الطبق ممتاز. حاول سمك السلمون المرقط المقلي مع سلطة الأعشاب الطازجة, سمك السلمون المرقط المقلي مع لحم الخنزير الحلو وسلطة المانجو الخضراء، و دقيق الذرة-سمك السلمون المرقط المقلي مع الجريب فروت والمريمية المقلية لوصفات مماثلة.
تعليمات
1
انشر مستوى خبز الذرة في صينية خبز مقاس 10 في 15 بوصة.
المكونات سوف تحتاج![محار مقلي، أو دجاج مطبوخ مقطع إلى مكعبات، للتقديم]()
محار مقلي، أو دجاج مطبوخ مقطع إلى مكعبات، للتقديم![فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)]()
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
محار مقلي، أو دجاج مطبوخ مقطع إلى مكعبات، للتقديم
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)المعدات التي سوف تستخدمها![2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين]()
2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين
2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين2
تخبز في فرن 350 حتى تجف وتحمص قليلا ، حوالي 20 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها![حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف]()
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف4
أضف بذور اليقطين والكمون والفلفل الحلو والملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج![بذور اليقطين]()
بذور اليقطين![خس روماني، شرائح طماطم، وشرائح بصل أحمر، للتغطية]()
خس روماني، شرائح طماطم، وشرائح بصل أحمر، للتغطية![8 (تحت 12) جمبري]()
8 (تحت 12) جمبري![¼ ملعقة صغيرة أوريجانو]()
¼ ملعقة صغيرة أوريجانو![1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع]()
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
بذور اليقطين
خس روماني، شرائح طماطم، وشرائح بصل أحمر، للتغطية
8 (تحت 12) جمبري
¼ ملعقة صغيرة أوريجانو
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع5
في هذه الأثناء ، يترك اللفت المسيل للدموع بعيدا عن السيقان الوسطى الصعبة ؛ تجاهل السيقان.
المكونات سوف تحتاج![كالي]()
كالي
كالي6
قطع أو تمزيق الأوراق إلى قطع 2 بوصة. في مقلاة من 5 إلى 6 لتر على نار عالية ، اغلي 2 لتر من الماء.
المكونات سوف تحتاج![1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري]()
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوريالمعدات التي سوف تستخدمها![1/4 كوب كاجو خام (اختياري)]()
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)7
يضاف اللفت ويطهى حتى يصبح طريا حتى يعض ، من 2 إلى 3 دقائق ؛ يصفى جيدا. عندما تبرد بما يكفي للتعامل معها ، اعصر الماء من الأوراق.
المكونات سوف تحتاج![1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري]()
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري![كالي]()
كالي
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوريكالي8
في مقلاة مقاس 10 إلى 12 بوصة على نار متوسطة عالية ، اطهي لحم الخنزير المقدد ، مع التقليب كثيرا ، حتى يصبح لونه بنيا وهشا ؛ انقله إلى مناشف ورقية لتصريفه.
المكونات سوف تحتاج![1 شريحة لحم مقدد، مقطعة إلى شرائح صغيرة]()
1 شريحة لحم مقدد، مقطعة إلى شرائح صغيرة
1 شريحة لحم مقدد، مقطعة إلى شرائح صغيرةالمعدات التي سوف تستخدمها![إلى 4 أوراق ريحان طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة]()
إلى 4 أوراق ريحان طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة![1/4 كوب كاجو خام (اختياري)]()
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
إلى 4 أوراق ريحان طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة1/4 كوب كاجو خام (اختياري)9
استنزاف وتجاهل جميع ولكن 1 ملعقة صغيرة من الدهون في المقلاة. عندما يكون لحم الخنزير المقدد باردا بما يكفي للتعامل معه ، تنهار وتضاف إلى خليط خبز الذرة في وعاء.
المكونات سوف تحتاج![محار مقلي، أو دجاج مطبوخ مقطع إلى مكعبات، للتقديم]()
محار مقلي، أو دجاج مطبوخ مقطع إلى مكعبات، للتقديم![1 شريحة لحم مقدد، مقطعة إلى شرائح صغيرة]()
1 شريحة لحم مقدد، مقطعة إلى شرائح صغيرة
محار مقلي، أو دجاج مطبوخ مقطع إلى مكعبات، للتقديم1 شريحة لحم مقدد، مقطعة إلى شرائح صغيرةالمعدات التي سوف تستخدمها![1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)]()
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)![1/4 كوب كاجو خام (اختياري)]()
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1/4 كوب كاجو خام (اختياري)10
ضعي سمك السلمون المرقط ، وجانب الجلد لأعلى ، في مقلاة (على دفعات إذا لزم الأمر) واطهيه حتى يصبح لونه بنيا في الأسفل ، من 2 إلى 3 دقائق. اقلبها بملعقة عريضة ، وقلل الحرارة إلى متوسطة ، واطهيها حتى تصبح الأسماك غير شفافة بالكاد ولكنها لا تزال رطبة المظهر في وسط الجزء الأكثر سمكا (مقطعة للاختبار) ، لمدة 2 إلى 4 دقائق أطول.
المكونات سوف تحتاج![سيبوليني، بصلة إيطالية حلوة صغيرة الحجم، مسطحة الشكل، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة]()
سيبوليني، بصلة إيطالية حلوة صغيرة الحجم، مسطحة الشكل، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة
سيبوليني، بصلة إيطالية حلوة صغيرة الحجم، مسطحة الشكل، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالمعدات التي سوف تستخدمها![1 لتر (حوالي 4 أكواب) كريمة ثقيلة]()
1 لتر (حوالي 4 أكواب) كريمة ثقيلة![1/4 كوب كاجو خام (اختياري)]()
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
1 لتر (حوالي 4 أكواب) كريمة ثقيلة1/4 كوب كاجو خام (اختياري)11
نقل سمك السلمون المرقط إلى طبق وتغطي مع احباط للتدفئة.
المكونات سوف تحتاج![سمك السلمون المرقط]()
سمك السلمون المرقط
سمك السلمون المرقطالمعدات التي سوف تستخدمها![4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة]()
4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة
4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة12
يضاف زيت الزيتون والبصل إلى المقلاة ويقلب كثيرا حتى يعرج البصل ، حوالي 5 دقائق. ضجة في اللفت والخل وعصير الليمون.
المكونات سوف تحتاج![1 كراث، مبشور أو مفروم]()
1 كراث، مبشور أو مفروم![2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج]()
2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج![1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة]()
1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة![20 شريحة كوسة رفيعة]()
20 شريحة كوسة رفيعة![كالي]()
كالي
1 كراث، مبشور أو مفروم
2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج.webp?size=32){kind=small}
1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة
20 شريحة كوسة رفيعةكاليالمعدات التي سوف تستخدمها![1/4 كوب كاجو خام (اختياري)]()
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
شرائح سمك السلمون المرقطالمعدات
المكونات
1بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومة![حول مكعبات خبز الذرة (1 بوصة.؛ انظر الملاحظات)]()
حول مكعبات خبز الذرة (1 بوصة.؛ انظر الملاحظات)11 رطل كوسة،![كمون مطحون]()
كمون مطحون340مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)![كالي ، تشطف]()
كالي ، تشطف1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)![1 كراث، مبشور أو مفروم]()
1 كراث، مبشور أو مفروم1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)![2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج]()
2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج1(يمكن أن يكون أو المقشود)![خس روماني، شرائح طماطم، وشرائح بصل أحمر، للتغطية]()
خس روماني، شرائح طماطم، وشرائح بصل أحمر، للتغطية1(يمكن أن يكون أو المقشود)![8 (تحت 12) جمبري]()
8 (تحت 12) جمبري596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة![بذور اليقطين المقشرة (انظر الملاحظات)]()
بذور اليقطين المقشرة (انظر الملاحظات)796 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة![البصل الأحمر المفروم]()
البصل الأحمر المفروم596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة![1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم]()
1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم1(يمكن أن يكون أو المقشود)![1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع]()
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع2شرائح![سميكة قطع لحم الخنزير المقدد (حوالي 4 أوقية. المجموع)]()
سميكة قطع لحم الخنزير المقدد (حوالي 4 أوقية. المجموع)454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)![تنظيفها ، الجوفاء سمك السلمون المرقط كله ، رؤساء وذيول إزالة كل) ، تشطف وقطع كل إلى 2 شرائح]()
تنظيفها ، الجوفاء سمك السلمون المرقط كله ، رؤساء وذيول إزالة كل) ، تشطف وقطع كل إلى 2 شرائح
حول مكعبات خبز الذرة (1 بوصة.؛ انظر الملاحظات)11 رطل كوسة،
كمون مطحون340مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)
كالي ، تشطف1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)
1 كراث، مبشور أو مفروم1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)
2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج1(يمكن أن يكون أو المقشود)
خس روماني، شرائح طماطم، وشرائح بصل أحمر، للتغطية1(يمكن أن يكون أو المقشود)
8 (تحت 12) جمبري596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة
بذور اليقطين المقشرة (انظر الملاحظات)796 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة
البصل الأحمر المفروم596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة
1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم1(يمكن أن يكون أو المقشود)
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع2شرائح
سميكة قطع لحم الخنزير المقدد (حوالي 4 أوقية. المجموع)454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)
تنظيفها ، الجوفاء سمك السلمون المرقط كله ، رؤساء وذيول إزالة كل) ، تشطف وقطع كل إلى 2 شرائحالنبيذ الموصى به: ريسلينغ, النبيذ الفوار, زينفاندل
يمكن إقران الجنوب مع ريسلينج والنبيذ الفوار وزينفاندل. بشكل عام ، هناك بعض القواعد التي ستساعدك على إقران النبيذ بالطعام الجنوبي. سيعمل ريسلينج الصديق للطعام أو النبيذ الأبيض الفوار مع العديد من الأطعمة المقلية ، في حين أن زينفاندل رائع مع المأكولات المشوية. يمكنك تجربة كارثوسرهوف كارثوسرهوفبرغ ريسلينج كابينيت. المراجعين تماما مثل ذلك مع 4.3 من أصل 5 تصنيف النجوم وسعر حوالي 26 دولار للزجاجة الواحدة.
