سمك السلمون المخبوز مع صلصة الليمون لشخصين
سمك السلمون المشوي مع صلصة الليمون لمدة سنتين هو منتجات الألبان مجانا وصفة مع 30 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 7 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 57 سعرة حرارية. ل 80 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من readyseteat.com لديها 1 المشجعين. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل يوم فالنتين. إذا كان لديك رقائق البقدونس وعصير الليمون والسلمون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 65%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل سلمون الليمون المخبوز مع صلصة الشبت الكريمية, سمك السلمون المخبوز مع صلصة الشبت بالليمون الكريمي، و سلمون ليمون مخبوز مع بروكلي حلزوني وصلصة ديجون.
تعليمات
سخني الفرن على درجة حرارة 425 فهرنهايت.
ضع شرائح مجمدة ، على جانب الجلد لأسفل ، على صينية الخبز.
اخبزيها من 20 إلى 24 دقيقة أو حتى يتقشر السمك بسهولة بالشوكة (145 فهرنهايت).
في هذه الأثناء ، ضعي جميع المكونات المتبقية في قدر صغير ؛ يقلب المزيج في الدقيق. يطهى ويحرك على نار متوسطة إلى عالية حتى يغلي الخليط ؛ يطهى لمدة 1 إلى 2 دقيقة أكثر أو حتى يتماسك.