سمك السلمون المتبل الماجستير
سمك السلمون المتبل الماجستير قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والبيسكاتارية على 465 سعرة حرارية, 47 جرام بروتين، و 23 جرام دهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 6.95 دولار لكل وجبة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. إذا كان لديك عشبة الليمون وصلصة الصويا والبصل الأخضر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل المانجو يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع باليو مانجو الكعكات مع زبدة المانجو كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 2 ساعة و 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 87%. هذه النتيجة رائعة. حاول بلدي اليوم في الماجستير والماجستير الشهيرة الفلفل الحلو الجبن ساندويتش, جورجيا الخوخ الآيس كريم ساندويتش من الماجستير، و توب شيف ماسترز جودي آدم فستق-بيستو الكرفس لوصفات مماثلة.
تعليمات
أضف 1 في كل مرة من خلال فتحة تغذية الخلاط الجاري ، والمانجو ، وأجزاء طرية من عشبة الليمون ، والكزبرة ، والبصل الأخضر ، والكراث ، وجذر الزنجبيل حتى تبدأ في تكوين عجينة. اترك الخلاط قيد التشغيل ومن خلال فتحة التغذية أضف معجون الكاري وصلصة سريراتشا الفلفل الحار واخلطهم معا لبضع ثوان ، ثم استمر بإضافة السوائل 1 في كل مرة: شاردونيه وصلصة الصويا وعصير البرتقال وحليب جوز الهند. احتفظ بنصف هذا الخليط في وعاء صغير لتحويله إلى صلصة.
رتب السلمون في وعاء ضحل وصب النصف الآخر من الخليط فوق السمك. تغطية والسماح نقع المبردة لمدة 2 ساعة على الأقل.
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت.
انقلي خليط الصلصة المحفوظ إلى قدر صغير واطهيه على نار متوسطة إلى عالية حتى يبدأ في الفقاعة ويتكاثف.
سخني زيت الزيتون في مقلاة آمنة للفرن واحرري كل جانب من جوانب السلمون (جانب الجلد لأسفل أولا) دون إزعاج لأول 3 إلى 4 دقائق من وقت الحرق على كل جانب. (هذا يسمح للسطح بالكراميل ، لذلك لن تتمزق السمكة عند قلبها.)
انقل المقلاة إلى الفرن لإنهاء السمك-لمدة 5 إلى 7 دقائق أخرى ، اعتمادا على سمك الشرائح. لا تفرط في طهي السمك. يتم ذلك عندما ينطلق مرة أخرى عند حثه على محمل الجد. استخدم قفاز الفرن لإزالة المقلاة من الفرن (سيكون هذا المقبض ساخنا).
انقل السلمون إلى طبق واتركه يرتاح.
صفي الصلصة وملعقة فوق شرائح السلمون.