سمك السلمون الاسكالوبيني مع اللوز أورزو
سمك السلمون الاسكالوبيني مع اللوز أورزو قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 3.08 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة بيسكاتاريان لديها 561 سعرة حرارية, 33 جرام بروتين، و 26 غرام من الدهون لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك اللوز والزبدة والكبر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الزبدة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة زبدة القرفة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 67%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل سلطة سمك السلمون أورزو, سمك السلمون والهليون أورزو، و سمك السلمون المشوي مع أورزو.
تعليمات
طهي 1/2 كوب أورزو وفقا لتوجيهات الحزمة ؛ استنزاف ، حجز 1/2 كوب سائل. تذوب 1 ملعقة صغيرة زبدة في مقلاة غير لاصقة على نار متوسطة. البني 2 ملعقة طعام اللوز. يتبل السلمون بالملح والفلفل. سوت على كلا الجانبين حتى القيام به. تقسيم أورزو والسلمون بين 2 لوحات.
أضف السائل المحجوز إلى المقلاة مع 2 ملعقة طعام عصير و 1 ملعقة كبيرة نبات الكبر. جلب ليغلي. ضجة في 3 ملاعق صغيرة من الزبدة واللوز. ملعقة على لوحات.