سمك السلمون أون بابيلوت مع صلصة الشبت واللبن
يمكن صنع وصفة السلمون أون بابيلوت مع صلصة الشبت واللبن في حوالي 45 دقيقة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 37 جرام بروتين, 14 غرام من الدهون، وما مجموعه 331 سعرة حرارية. ل Serving 4.46 لكل وجبة, يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 4. توجه إلى المتجر واحصل على الفلفل وزيت الزيتون البكر الممتاز وملح الكوشر وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل الفلفل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى النعناع سهلة كحلوى. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، بدائي ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 83%. هذه النتيجة هائلة. إذا كنت تحب هذه الوصفة، ألق نظرة على هذه الوصفات المماثلة: سمك السلمون مع صلصة الشبت الزبادي, سمك السلمون مع صلصة الشبت الزبادي، و سمك السلمون المشوي مع صلصة الشبت واللبن.
تعليمات
لتحضير صلصة الزبادي ، ضعي الخيار المبشور على عدة طبقات من المناشف الورقية ؛ غطيها بمناشف ورقية إضافية.
اسمحوا الوقوف 5 دقائق ، والضغط لأسفل في بعض الأحيان.
يمزج الخيار واللبن و 3 مكونات (من خلال الثوم) في وعاء صغير. ضجة في 1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل و 1/8 ملعقة صغيرة من الملح. تغطية وبردت 1 ساعة.
قطع 4 (15 س 24 بوصة) قطعة من الورق شهادة جامعية. أضعاف في نصف بالعرض. ارسم نصف قلب كبير على كل قطعة ، بحيث تكون طية الورقة هي مركز القلب.
ضع حوالي 1/2 كوب شمر بالقرب من أضعاف كل قطعة من الرق. ضعي 2 ملعقة طعام من الكراث و 1/2 ملعقة صغيرة من الزيت على كل حصة.
يرش السلمون بالتساوي مع 1 ملعقة صغيرة ملح و 1/2 ملعقة صغيرة فلفل.
رشي 1 ملعقة كبيرة من الخمر فوق كل حصة. بدءا من الجزء العلوي من القلب ، أضعاف حواف الرق ، وختم الحواف مع طيات ضيقة. تحريف طرف نهاية لتأمين بإحكام.
تخبز في 425 لمدة 15 دقيقة.
أخرجه من الفرن واتركه لمدة 5 دقائق.
مكان على لوحات ؛ قطع مفتوحة.
مقبلات مع الشبت الطازج المفروم ، إذا رغبت في ذلك.
يقدم على الفور مع صلصة الزبادي.