صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة70
مجلة

سمك السلمون أون بابيلوت مع صلصة الشبت واللبن

سمك السلمون أون بابيلوت مع صلصة الشبت واللبن
يمكن صنع وصفة السلمون أون بابيلوت مع صلصة الشبت واللبن في حوالي 45 دقيقة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 37 جرام بروتين, 14 غرام من الدهون، وما مجموعه 331 سعرة حرارية. ل Serving 4.46 لكل وجبة, يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 4. توجه إلى المتجر واحصل على الفلفل وزيت الزيتون البكر الممتاز وملح الكوشر وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل الفلفل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى النعناع سهلة كحلوى. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، بدائي ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 83%. هذه النتيجة هائلة. إذا كنت تحب هذه الوصفة، ألق نظرة على هذه الوصفات المماثلة: سمك السلمون مع صلصة الشبت الزبادي, سمك السلمون مع صلصة الشبت الزبادي، و سمك السلمون المشوي مع صلصة الشبت واللبن.

تعليمات

1
لتحضير صلصة الزبادي ، ضعي الخيار المبشور على عدة طبقات من المناشف الورقية ؛ غطيها بمناشف ورقية إضافية.
المكونات سوف تحتاج
الخيارالخيار
زباديزبادي
صلصةصلصة
المعدات التي سوف تستخدمها
مناشف ورقيةمناشف ورقية
2
اسمحوا الوقوف 5 دقائق ، والضغط لأسفل في بعض الأحيان.
3
يمزج الخيار واللبن و 3 مكونات (من خلال الثوم) في وعاء صغير. ضجة في 1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل و 1/8 ملعقة صغيرة من الملح. تغطية وبردت 1 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
الخيارالخيار
الثومالثوم
فلفلفلفل
زباديزبادي
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
سخن الفرن إلى 42
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
5
قطع 4 (15 س 24 بوصة) قطعة من الورق شهادة جامعية. أضعاف في نصف بالعرض. ارسم نصف قلب كبير على كل قطعة ، بحيث تكون طية الورقة هي مركز القلب.
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
6
قطع القلب ، وفتح.
7
ضع حوالي 1/2 كوب شمر بالقرب من أضعاف كل قطعة من الرق. ضعي 2 ملعقة طعام من الكراث و 1/2 ملعقة صغيرة من الزيت على كل حصة.
المكونات سوف تحتاج
الشمرالشمر
الكراثالكراث
زيت الطهيزيت الطهي
8
يرش السلمون بالتساوي مع 1 ملعقة صغيرة ملح و 1/2 ملعقة صغيرة فلفل.
المكونات سوف تحتاج
فلفلفلفل
سمك السلمونسمك السلمون
الملحالملح
9
ضع 1 فيليه على كل حصة.
10
رشي 1 ملعقة كبيرة من الخمر فوق كل حصة. بدءا من الجزء العلوي من القلب ، أضعاف حواف الرق ، وختم الحواف مع طيات ضيقة. تحريف طرف نهاية لتأمين بإحكام.
المكونات سوف تحتاج
الفيرموثالفيرموث
11
ضع الحزم على صينية خبز.
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
12
تخبز في 425 لمدة 15 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
13
أخرجه من الفرن واتركه لمدة 5 دقائق.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
14
مكان على لوحات ؛ قطع مفتوحة.
15
مقبلات مع الشبت الطازج المفروم ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
الشبت الطازجالشبت الطازج
16
يقدم على الفور مع صلصة الزبادي.
المكونات سوف تحتاج
زباديزبادي
صلصةصلصة

المكونات

1(يمكن أن يكون أو المقشود)نقانق لحم الخنزير غير المعلبةنقانق لحم الخنزير غير المعلبة1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةخيار مقشر مبشورخيار مقشر مبشور596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالخمر الجافالخمر الجاف2(يمكن أن يكون أو المقشود)زيت الزيتون البكر الممتاززيت الزيتون البكر الممتاز4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةلمبة شمر مقطعة إلى شرائح رقيقة (حوالي 1 متوسطة)لمبة شمر مقطعة إلى شرائح رقيقة (حوالي 1 متوسطة)1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)الشبت الطازج المفرومالشبت الطازج المفروم0(يمكن أن يكون أو المقشود)صلصة الفلفل بالليمونصلصة الفلفل بالليمون0(يمكن أن يكون أو المقشود)البطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منهاالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها11 رطل كوسة،البطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منهاالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالكراث شرائح رقيقة (حوالي 1 صغيرة)الكراث شرائح رقيقة (حوالي 1 صغيرة)11 رطل كوسة،عصير الليمون الطازجعصير الليمون الطازج1776 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةزبادي عادي قليل الدسمزبادي عادي قليل الدسم0(يمكن أن يكون أو المقشود)8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري680مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)شرائح سمك السلمون ، البشرةشرائح سمك السلمون ، البشرة

النبيذ الموصى به: شاردونيه, بينوت نوير, استرلينيا بلان

سمك السلمون يعمل بشكل جيد مع شاردونيه ، بينوت نوير ، و استرلينيا بلان. لاتخاذ قرار بشأن اللون الأبيض أو الأحمر ، يجب أن تفكر في التوابل والصلصات. شاردونيه هو صديق عظيم للزبداني, أطباق دسم, في حين استرلينيا بلان يمكن أن تكمل عشب أو الحمضيات تتمحور الأطباق. ضوء الجسم, أحمر منخفض التانين مثل بينوت نوير يتناسب بشكل رائع مع سمك السلمون المشوي أو المشوي. سانتان إيما الاحتياطي شاردونيه مع 4.3 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 14 دولار لكل زجاجة.
سانتا إيما الاحتياطي شاردونيه
سانتا إيما الاحتياطي شاردونيه
سانتا إيما شاردونيه ريزيرفا هو نبيذ أصفر ذهبي مشرق يأتي من وادي ليدا. تظهر باقة من الفواكه الاستوائية الناضجة ، مثل الموز وفاكهة العاطفة مع لمسات من العسل والفانيليا. في الفم ، إنه نبيذ ذو توازن جيد وحموضة لطيفة.مثالية للذهاب مع الأسماك الزيتية والصلصات والمأكولات البحرية وسرطان البحر المشوي. مثالي أيضا للحوم البيضاء والجبن الناضج.