سمك الحدوق المحمص بالجبن

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب سمك الحدوق المحمص بالجبن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 305 سعرة حرارية, 34 جرام بروتين، و 11 جرام دهون كل. ل 4.5 دولار لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 15 دقيقة. إذا كان لديك فتات الخبز وزيت الزيتون والحدوق وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. هذه الوصفة من Food.com لديها 9 المشجعين. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع بيسكاتاريان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 80%. هذه النتيجة صلبة. حاول سمك الحدوق المخبوز مع قشرة تكسير الكاجو, البطاطا المحمصة والحدوق بوتانيسكا، و البطاطا المحمصة والحدوق بوتانيسكا لوصفات مماثلة.