سلمون مشوي بالليمون
سمك السلمون المشوي بالليمون هو خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، كامل 30 ، وبيسكاتاريان الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 278 سعرة حرارية, 34 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون كل. ل Serving 4.23 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. مزيج من الفلفل وشرائح السلمون والبقدونس وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل قشرة الليمون هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة الليمون واللوز مع حشوة الليمون الرائب كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 90%. هذه النتيجة هائلة. حاول سلمون مشوي بالليمون والصويا, سلمون الليمون المشوي، و سلمون مشوي بالليمون لوصفات مماثلة.
تعليمات
قم بثقل ألواح الأرز بجسم أثقل في وعاء كبير.
أضف الماء لتغطية ، ونقع 8 ساعات على الأقل.
الجمع بين الشبت والمكونات 5 المقبلة.
يرش الملح والفلفل بالتساوي على السلمون.
إزالة ألواح الأرز من الماء ، ووضع ألواح على الطبخ صر على شواء.
ألواح شواء مبللة ، مغطاة بغطاء شواء، على نار متوسطة إلى عالية (350 إلى 40
2 دقيقة أو حتى تبدأ الألواح في التدخين بخفة.
ضع 2 فيليه على كل لوح أرز ، وشوي ، مغطى بغطاء شواء ، من 15 إلى 18 دقيقة أو حتى رقائق السمك بالشوكة.
قم بإزالة الأسماك من الألواح الخشبية إلى أطباق التقديم الفردية باستخدام ملعقة. (قم بإزالة الألواح الخشبية بعناية من الشواية باستخدام الملقط.) ملعقة خليط عشب على الأسماك ، ويقدم على الفور.