سلمون مدخن ساخن ، طبق سلطة بطاطس ورشاد مزدوج
يمكن تحضير وصفة السلمون المدخن الساخن وطبق سلطة البطاطس المزدوجة في حوالي 1 ساعة و 10 دقائق. هذا خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وتخدم وصفة بيسكاتاريان 8 والتكاليف Serving 1.75 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 6 جرام بروتين, 23 جرام دهون، وما مجموعه 291 سعرة حرارية. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. إنه يعمل بشكل جيد كطبق جانبي غير مكلف إلى حد ما. أعجب 51 شخص بهذه الوصفة. إذا كان لديك وعاء الخردل ، وخل التفاح ، وخردل الحبوب الكاملة ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 89%، وهو مذهل. وصفات مماثلة هي طبق سلمون مدخن مع سلطة الشمر, طبق سلمون مدخن، و طبق سمك السلمون المدخن لولو.
تعليمات
لعمل الصلصة ، اخفقي جميع المكونات معا في وعاء مع بعض التوابل أو ضعيها في برطمان لولبي ورجيه جيدا. يمكن أن تصل إلى 2 أيام مقدما. تطهى البطاطس في الكثير من الماء المغلي لمدة 10 دقائق حتى تنضج.
استنزاف ، بارد قليلا ، ثم شريحة.
في حين أن البطاطا والطبخ ، بلانش الفاصوليا الخضراء في الكثير من الماء المغلي لمدة 4 دقائق حتى ينضج ولكن لا يزال مع أزمة طفيفة ، واستنزاف ، وتحديث في الماء المثلج لمنعهم الطبخ أبعد من ذلك ، ثم استنزاف مرة أخرى. طهي بيض السمان لمدة 3 دقائق.
يصفى ويوضع تحت الماء البارد ثم يقشر ويقطع إلى النصف. يقشر السلمون إلى قطع كبيرة في وعاء ويقطع البصل الأخضر. كل هذه الوظائف يمكن القيام به مقدما. قبل التقديم مباشرة ، قم بتقطيع الأفوكادو إلى نصفين وقشره وقطعه إلى شرائح.
هذه سلطة ذات طبقات بدلا من سلطة مقلية ، لذا ابدأ بنثر الجرجير والهندباء على طبق. مبعثر حفنات مختلفة في وقت واحد من جميع المكونات الأخرى (ولكن ليس الرشاد الخردل) بحيث يتم توزيعها بالتساوي.
رشي أكثر من ثلثي الصلصة ، ثم انثريها على رشاد الخردل.
يقدم مع الصلصة المتبقية على الجانب.