سلمون ترياكي
قد يكون سمك السلمون ترياكي مجرد اليابانية وصفة كنت تبحث عنه. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 411 سعرة حرارية, 36 جرام بروتين، و 25 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه وصفة خالية من الغلوتين وخالية من الألبان وبيسكاتاريان تخدم 4 وتكاليف 4.5 دولار لكل وجبة. إذا كان لديك عصير الليمون وصلصة الصويا وشرائح السلمون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل السكر البني يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البني السكر الجنيه الكعك مع البني الزبدة الصقيل كحلوى. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 25 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 81%، هذا الطبق رائع. حاول سلمون ترياكي, سلمون ترياكي، و سلمون ترياكي لوصفات مماثلة.
تعليمات
اخلطي زيت السمسم وعصير الليمون وصلصة الصويا والسكر البني وبذور السمسم والخردل المطحون والزنجبيل ومسحوق الثوم في قدر صغير على نار خفيفة. يغلى المزيج مع التحريك حتى يذوب السكر. توضع جانبا 1/2 كوب من ماء مالح لتغطية بالحساء.
يسكب التتبيلة المتبقية في كيس بلاستيكي قابل للإغلاق ويوضع السلمون في التتبيلة. ضغط الهواء من الكيس ، وختم ، وتتبل شرائح اللحم سمك السلمون لمدة 1 ساعة على الأقل (2 ساعة للحصول على نكهة أفضل).
استنزاف وتجاهل ماء مالح المستخدمة.
ضع رف الفرن على بعد حوالي 4 بوصات من مصدر الحرارة وقم بتسخين دجاج الفرن مسبقا.
ضعي شرائح السلمون في مقلاة اللاحم واشويها لمدة 5 دقائق.
فرشاة شرائح اللحم مع ماء مالح محفوظة ، بدوره ، وشواء حتى الأسماك غير شفافة ورقائق بسهولة ، حوالي 5 دقائق أخرى.
فرشاة مرة أخرى مع ماء مالح.