صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة26
مجلة

سلطة يونانية

سلطة يونانية
سلطة يونانية قد يكون مجرد البحر الأبيض المتوسط وصفة كنت تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 189 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ، البدائية ، فودماب ودية ، والنباتية تخدم 12 وتكاليف Serving 1.57 لكل وجبة. يعمل بشكل أفضل كطبق جانبي, ويتم في حوالي 45 دقيقة. 1 شخص وجدت هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. إذا كان لديك زيت الزيتون والطماطم والملح والفلفل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 67%. هذه النتيجة صلبة. حاول دجاج كورنيش مشوي سهل مع كوسة مع تتبيلة يونانية وتزاتزيكي وسلطة يونانية, سلطة الأفوكادو اليونانية والدجاج المشوي مع الصلصة اليونانية، و سلطة الخضار اليونانية مع صلصة الخل اليونانية محلية الصنع لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء صغير ، اخفقي زيت الزيتون والخل وعصير الليمون والأوريغانو والنعناع معا. يتبل بالملح والفلفل. في وعاء كبير ، اخلطي الرومين والطماطم والخيار والجبن والزيتون. إرم السلطة مع خلع الملابس وخدمة في آن واحد.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
عصير الليمونعصير الليمون
الخيارالخيار
زيت الزيتونزيت الزيتون
طماطمطماطم
الأوريجانوالأوريجانو
رومينرومين
الخلالخل
الجبنالجبن
الزيتونالزيتون
النعناعالنعناع
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء

المعدات