سلطة فارو مع سمك السلمون المدخن
قد تكون سلطة فارو مع التراوت المدخن مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من منتجات الألبان والبيسكاتارية تخدم 25 وتكاليف 47 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 3 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 84 سعرة حرارية. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك فيليه سمك السلمون المرقط والكراث والعسل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 52%. هذه النتيجة صلبة. حاول تركيا المدخنة وسلطة فارو, سلطة سمك السلمون المدخن، و سلطة سمك السلمون المدخن لوصفات مماثلة.
تعليمات
في طبق خبز صغير ، قم برش البنجر برفق بزيت الزيتون وافركه حتى يغطى. تغطية مع احباط ومشوي لمدة 1 ساعة ، حتى البنجر هي العطاء.
السماح لتبرد ، ثم قشر البنجر ومقطعة إلى النرد 1/2 بوصة.
في هذه الأثناء ، في قدر متوسطة الحجم ، يمزج الثوم والزعتر وإكليل الجبل والماء و 2 ملعقة صغيرة من الملح ويغلى المزيج. ضجة في فارو ويترك على نار خفيفة على نار معتدلة حتى تصبح طرية فقط ، حوالي 15 دقيقة.
انقلي الفارو إلى وعاء وتخلصي من الثوم والأعشاب.
اتركه يبرد إلى درجة حرارة الغرفة مع التحريك من حين لآخر.
في وعاء صغير ، اخلطي الكراث وعصير الليمون والعسل. خفقت تدريجيا في 1/3 كوب من الزيت وتتبل بالملح والفلفل.
في وعاء متوسط الحجم ، إرم 2 ملاعق كبيرة من خلع الملابس مع سمك السلمون المرقط.
يضاف البنجر والخضر والصلصة المتبقية إلى الفارو ويقلب برفق. يتبل بالملح والفلفل ويترك في درجة حرارة الغرفة لمدة 20 دقيقة.
انقلي السلطة إلى طبق التقديم ، وزعي سمك السلمون المرقط في الأعلى وقدميه.