صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة30
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة سيرانو لحم الخنزير مع صلصة اللوز والثوم

سلطة سيرانو لحم الخنزير مع صلصة اللوز والثوم
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب سلطة سيرانو لحم الخنزير مع صلصة اللوز والثوم. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 273 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 21 جرام دهون كل. ل Serving 3.84 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من لحم الخنزير سيرانو ، رومين ، زيت الزيتون ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وكامل 30 النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 71%. هذه النتيجة صلبة. حاول الصلصا دي سيرانو روخو (صلصة سيرانو الحمراء), فيليه سموكي مع سيرانو-بابايا سالسان وسيرانو-نعناع-صلصة الكزبرة، و الدجاج في صلصة الثوم واللوز لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يفرم الثوم ويهرس إلى عجينة بالملح باستخدام سكين ثقيل أو هاون ومدقة.
المكونات سوف تحتاج
الثومالثوم
لحم مفروملحم مفروم
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
هاون ومدقةهاون ومدقة
سكينسكين
2
نقل إلى خلاط جنبا إلى جنب مع 1/2 كوب اللوز والماء والزيت والخل والصلصة الحارة والفلفل الأسود ، ثم مزيج حتى خلع الملابس على نحو سلس جدا ، حوالي 1 دقيقة. خشنا ختم المتبقية 2 ملعقة طعام اللوز.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الأسودالفلفل الأسود
الصلصة الحارةالصلصة الحارة
اللوزاللوز
الخلالخل
المياهالمياه
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاطخلاط
3
اقطع شقا بالطول في الفلفل وتخلص من أي بذور ، ثم قطع الفلفل إلى شرائح بعرض 1/4 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
الفلفلالفلفل
البذورالبذور
4
قسم رومين والفلفل بين 4 أطباق ، ثم رتب لحم الخنزير في الأعلى.
المكونات سوف تحتاج
الفلفلالفلفل
رومينرومين
لحم الخنزيرلحم الخنزير
5
رشي كل حصة مع بعض الصلصة ورشي اللوز المفروم.
المكونات سوف تحتاج
اللوزاللوز
6
قدمي الصلصة المتبقية على الجانب.
7
* متوفر في محلات الأطعمة المتخصصة ، وبعض محلات السوبر ماركت ، والجدول الإسباني (206-682-2827).