سلطة ستيك مشوية
سلطة ستيك مشوية نيكواز هي خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وصديق للفودماب وصفة مع 4 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 43 جرام بروتين, 71 جرام دهون، وما مجموعه 896 سعرة حرارية. ل Serving 6.2 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 36% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك خردل ديجون وخضار السلطة الذواقة والطماطم البرقوق وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. يعمل بشكل أفضل كطبق رئيسي ، ويتم ذلك في حوالي 45 دقيقة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 75%. حاول سلطة ستيك مشوية نيكواز, سلطة ستيك نيكواز، و سلطة الدجاج المشوي لوصفات مماثلة.
تعليمات
يسجل شريحة لحم قطريا عبر الحبوب على فترات 3/4 بوصة.
خفقت معا الخل والخردل ، وإذا رغبت في ذلك ، معجون الأنشوجة.
صب خليط 1/2 كوب في طبق ضحل أو كيس بلاستيكي بسحاب شديد التحمل ؛ احتفظ بالخليط المتبقي.
إضافة شريحة لحم الجناح إلى طبق أو كيس ، غطاء أو ختم ، والبرد 1 ساعة ، وتحول في بعض الأحيان.
تطهى البطاطس في الماء المغلي لتغطيها في قدر كبيرة من 10 إلى 12 دقيقة أو حتى تنضج ؛ يصفى ويقلب مع 1/2 كوب من خليط الخل المحفوظ. توضع جانبا.
طهي الفاصوليا الخضراء في الماء المغلي لتغطية 3 إلى 4 دقائق أو حتى هش العطاء ؛ استنزاف. يغرق الفاصوليا في الماء المثلج لوقف عملية الطهي. اتركها حتى تجف بالمناشف الورقية واتركها جانبا.
إزالة شريحة لحم الجناح من ماء مالح ، وتجاهل ماء مالح.
شريحة لحم مشوية ، مغطاة بغطاء شواء، على نار متوسطة إلى عالية (350 إلى 40
5 دقائق على كل جانب أو إلى الدرجة المطلوبة من النضج.
إزالة من شواء ، واسمحوا الوقوف 10 دقيقة.
قطع قطريا عبر الحبوب إلى شرائح بسمك 1/4 بوصة.
إرم سلطة الخضر مع 1/4 كوب المتبقية الخل الخليط ، ومكان على 4 لوحات التقديم. رتب شرائح اللحم والفاصوليا الخضراء والبطاطس والطماطم والزيتون والبيض على السلطة الخضراء.
يرش مع خليط الخل المتبقي ، ويقدم على الفور.