سلطة دجاج فتوش
سلطة دجاج فاتوش هي منتجات الألبان مجانا وصفة مع 4 حصص. ل Serving 2.34 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 33 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 265 سعرة حرارية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل والملح والمناقصات صدور الدجاج ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 62%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي سلطة فتوش مختلطة بالأعشاب والبيتا المحمصة, سلطة الدجاج ديلوكس وسلطة الدجاج التفاف، و سلطة دجاج أورزو ونصائح سلطة صيفية صحية من هولي كليج.
تعليمات
ترتيب بيتا في طبقة واحدة على ورقة الخبز ، وشواء 2 دقيقة أو حتى المحمص.
سخني الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
يرش الدجاج بالملح والفلفل.
يضاف الدجاج إلى المقلاة; سوت 2 دقيقة أو حتى القيام به.
يضاف فول الصويا والطماطم المفرومة والنبيذ وعصير الليمون والثوم ؛ يطهى لمدة 1 دقيقة أو حتى يسخن جيدا مع التحريك باستمرار.
يمزج مزيج الدجاج مع الخبز المحمص والطماطم المقطعة والبصل والنعناع مع التقليب برفق.