صعوبةعادي
جاهز10 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة31
مجلة

سلطة دجاج بانه مي

سلطة دجاج بانه مي
وصفة سلطة الدجاج بانه مي جاهزة في حوالي 10 دقائق وهو بالتأكيد سوبر خالي من الغلوتين خيار لعشاق الطعام الفيتنامي. هذه الوصفة تخدم 4. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 711 سعرة حرارية, 51 جرام بروتين، و 30 جرام دهون لكل وجبة. ل $5.37 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 35% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من الماء والبصل الأخضر والماء وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل المياه التي يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البطيخ-الخوخ سلوشيس كحلوى. جعلت 3289 الناس هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 93%. هذه النتيجة هائلة. حاول بانه مي شطائر سلطة الدجاج, وصفة البيض المقلي الفيتنامي بانه مي (بانه مي ترونج أوب لا) - " ال، و سلطة شيتاكي بانه مي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تجميع سلطة ، إرم في خلع الملابس والتمتع به!
2
سخني الماء والسكر في مقلاة كبيرة على نار متوسطة واتركيها على نار هادئة حتى يتحول لونها بنيا ذهبيا عميقا ، حوالي 15-20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
عرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
3
اخلطي صلصة السمك وعصير الليمون والماء وأضيفيها بعناية إلى المقلاة ، ثم سخنيها حتى يذوب الكراميل.
المكونات سوف تحتاج
صلصة السمكصلصة السمك
1 فراولة، مقشرة1 فراولة، مقشرة
1/3 كوب عصير ليمون رئيسي طازج1/3 كوب عصير ليمون رئيسي طازج
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
4
يضاف الفلفل الحار والثوم والكراث ويترك على نار خفيفة حتى ينضج لمدة دقيقة تقريبا.
المكونات سوف تحتاج
الكراث، المبشور أو المفرومالكراث، المبشور أو المفروم
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
علبة ذرة على الطريقة المكسيكية، مصفاةعلبة ذرة على الطريقة المكسيكية، مصفاة
5
يضاف الدجاج ويترك على نار خفيفة حتى ينضج ، حوالي 4-6 دقائق لكل جانب ويترك جانبا.ارفعي الحرارة إلى متوسطة عالية واتركي الصلصة على نار هادئة حتى تتكاثف ، حوالي 3-5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
6
قدمي الدجاج المغطى بصلصة الكراميل المخفضة.
المكونات سوف تحتاج
الماء العاديالماء العادي
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
7
خلط كل شيء والتمتع بها.
8
سخني الماء والسكر في مقلاة صلصة صغيرة على نار متوسطة واتركيها على نار هادئة حتى يتحول لونها بنيا ذهبيا عميقا مع تلميحات أو أحمر وأسود ، حوالي 15-20 دقيقة.يضاف الماء بعناية ويقلب حتى يذوب الكراميل فيه.
المكونات سوف تحتاج
1/3 كوب عصير ليمون رئيسي طازج1/3 كوب عصير ليمون رئيسي طازج
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
عرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
المعدات التي سوف تستخدمها
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرشملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش

المكونات

1الطيور العين الفلفل الحار ، شرائح أو 2 ملاعق صغيرة صلصة الفلفل الحار (مثل سريراتشا)الطيور العين الفلفل الحار ، شرائح أو 2 ملاعق صغيرة صلصة الفلفل الحار (مثل سريراتشا)596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةصلصة الكراميل الفيتنامية (انظر أدناه)صلصة الكراميل الفيتنامية (انظر أدناه)596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالجزر المخللالجزر المخلل21 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةفاصوليا خضراء مصفاة أو 1 درجة مئوية مجمدةفاصوليا خضراء مصفاة أو 1 درجة مئوية مجمدة21 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةصدور دجاج كراميل فيتنامية (انظر أدناه) ، مقطعة إلى شرائحصدور دجاج كراميل فيتنامية (انظر أدناه) ، مقطعة إلى شرائح4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًالكزبرة حسب الذوق ، ممزقةالكزبرة حسب الذوق ، ممزقة4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالخيار ، شرائحالخيار ، شرائح596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمخلل فجل دايكونمخلل فجل دايكون596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةصلصة السمكصلصة السمك2(شتاء)صلصة السمكصلصة السمك1زيت زيتون بكر ممتاز، دورتان من المقلاة بالإضافة إلى القليل منه للرشالثوم المبشورالثوم المبشور2القرنفلالثوم المفرومالثوم المفروم2(يمكن أن يكون أو المقشود)الزنجبيل المبشورالزنجبيل المبشور2البصل الأخضر ، شرائحالبصل الأخضر ، شرائح1بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومةالخس ، شرائحالخس ، شرائح596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةعصير الليمون (- 2 ليمون)عصير الليمون (- 2 ليمون)2(شتاء)عصير الليمون (- 1 الجير)عصير الليمون (- 1 الجير)2(شتاء)1 خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة1 خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة2طيور عين الفلفل الحار ، شرائحطيور عين الفلفل الحار ، شرائح1الكراث ، مكعبات ناعماالكراث ، مكعبات ناعما1صغيرالكراث ، مكعبات ناعماالكراث ، مكعبات ناعما596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةبانه مي خلع الملابس (انظر أدناه)بانه مي خلع الملابس (انظر أدناه)596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةعرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةعرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري2(شتاء)1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري