صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة21
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة خضراء مشكلة مع سمك السلمون المدخن والفستق والتوت البري

سلطة خضراء مشكلة مع سمك السلمون المدخن والفستق والتوت البري
سلطة الخضر المختلطة مع سمك السلمون المرقط المدخن والفستق والتوت البري تتطلب حوالي 45 دقيقة من البداية الى النهاية. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 187 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. ل Serving 2.43 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الرئيسي حقا. مزيج من الفلفل وزيت الزيتون البكر الممتاز وتراوت قوس قزح وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام التوت البري المجفف يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كوكيز الإفطار كحلوى. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل عيد الميلاد. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 59%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل سلطة خضراء مشكلة مع سمك السلمون المدخن والفستق والتوت البري, سمك السلمون المرقط مع سالسان الفاكهة الاستوائية والخضر المختلطة، و خضار مختلطة مع جبن الماعز والتوت البري والجوز.

تعليمات

1
سخن اللاحم.
المعدات التي سوف تستخدمها
لفائف العشاء المصنوعة من الحبوب الكاملة، للتقديملفائف العشاء المصنوعة من الحبوب الكاملة، للتقديم
2
الجمع بين المكونات 5 الأولى في وعاء صغير ، واثارة مع خفقت.
المعدات التي سوف تستخدمها
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
3
إضافة التوت البري ؛ اسمحوا الوقوف 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
خوخ مقشر ومقطع إلى شرائح، أو 1 كوب من شرائح الخوخ المجمدة غير المحلاةخوخ مقشر ومقطع إلى شرائح، أو 1 كوب من شرائح الخوخ المجمدة غير المحلاة
4
انشر حوالي 1 ملعقة صغيرة من جبن الماعز على كل شريحة خبز. رتب شرائح الخبز في طبقة واحدة على صينية خبز. شرائح الخبز شواء 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
جبن الماعزجبن الماعز
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
عصير الليمون المركز المذاب والمقسمعصير الليمون المركز المذاب والمقسم
المعدات التي سوف تستخدمها
بيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينجبيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينج
5
مكان 1 1/2 كوب سلطة الخضر على كل من 4 لوحات. أعلى كل خدمة مع 1 3/4 أوقية سمك السلمون المرقط و 1 1/2 ملعقة شاي الفستق.
المكونات سوف تحتاج
الخضرالخضر
3 إلى 4 أكواب آيس كريم فانيليا3 إلى 4 أكواب آيس كريم فانيليا
سمك السلمون المرقطسمك السلمون المرقط
6
رشي حوالي 4 ملاعق صغيرة من الصلصة فوق كل حصة.
7
ضع 2 خبز محمص بالجبن على كل طبق.
المكونات سوف تحتاج
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم