صعوبةعادي
جاهز15 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة6
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

سلطة جيني القرنبيط والبازلاء

سلطة جيني القرنبيط والبازلاء
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب سلطة جيني القرنبيط والبازلاء. ل 94 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين لها 161 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 12. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 15 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. توجه إلى المتجر والتقط الخل المقطر والبازلاء والكرفس وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. عموما ، هذه الوصفة يكسب ليست درجة ملعقة رائعة من 33%. وصفات مماثلة تشمل سلطة البازلاء الباردة, حلوى العمة جيني المنسية، و سلطة الطماطم والأفوكادو والخيار مع صلصة الفيتان والليمون اليوناني.

تعليمات

1
في وعاء كبير ، أضيفي القرنبيط والبازلاء والبصل والكرفس معا.
المكونات سوف تحتاج
القرنبيطالقرنبيط
الكرفسالكرفس
البصلالبصل
البازلاءالبازلاء
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
اخلطي قطع لحم الخنزير المقدد وجبن البارميزان وجبن الشيدر.
المكونات سوف تحتاج
البارميزانالبارميزان
جبنة شيدرجبنة شيدر
بت لحم الخنزير المقددبت لحم الخنزير المقدد
3
اخلطي المايونيز والقشدة الحامضة والخردل والمحليات والخل والملح المتبل في وعاء منفصل.
المكونات سوف تحتاج
ملح متبلملح متبل
مايونيزمايونيز
القشدة الحامضةالقشدة الحامضة
التحليةالتحلية
الخردلالخردل
الخلالخل
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
يسكب فوق الخضار ويخلط جيدا.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات

المعدات