صعوبةبجد
جاهز1 ساعة., 4 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة57
مجلة

سلطة جبن الماعز مع الجرجير والراديشيو

سلطة جبن الماعز مع الجرجير والراديشيو
قد تكون سلطة جبن الماعز مع أروجولان وراديشيو هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 11.4 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 39% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 29 جرام بروتين, 64 جرام دهون، وما مجموعه 745 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 2. جعلت 2 الناس هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط زيت الزيتون البكر الممتاز والثوم والفلفل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. مع ملعقة النتيجة 83%، هذا الطبق مذهل. وصفات مماثلة هي سلطة راديشيو ، الهندباء ، والجرجير, سلطة جرجير مع جبن الماعز، و سلطة جرجير مع البنجر وجبن الماعز.

المكونات

2باقاتصدور الدجاج المشويةصدور الدجاج المشوية2راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًفلفل أسود مطحون طازجفلفل أسود مطحون طازج113مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)شيفر طازج (جبن ماعز على شكل سجل) ، مقطع إلى 4 شرائح متساويةشيفر طازج (جبن ماعز على شكل سجل) ، مقطع إلى 4 شرائح متساوية1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)خردل ديجونخردل ديجون596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةريحان ممزق أو مفروم (10 إلى 12 ورقة)ريحان ممزق أو مفروم (10 إلى 12 ورقة)2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةاللوز أو زيت الزيتون البكر الممتاز (أو خليط من الاثنين معا)اللوز أو زيت الزيتون البكر الممتاز (أو خليط من الاثنين معا)1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)الطرخون الطازج المفروم ناعماالطرخون الطازج المفروم ناعما2(يمكن أن يكون أو المقشود)أوراق الزعتر الطازجةأوراق الزعتر الطازجة1زيت زيتون بكر ممتاز، دورتان من المقلاة بالإضافة إلى القليل منه للرشالثوم ، مقشر وسحقالثوم ، مقشر وسحق2رؤوس صغيرةراديتشيوراديتشيو2راوند، مقطع طازجاً أو مجمداً1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)خل نبيذ شيري (أو خل النبيذ الأحمر)خل نبيذ شيري (أو خل النبيذ الأحمر)2راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًفلفل أبيض مطحون طازجفلفل أبيض مطحون طازج