صعوبةسهل
جاهز22 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة18
مجلة

سلطة ترياكي سوبا

سلطة ترياكي سوبا
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب سلطة ترياكي سوبا. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الألبان والنباتية لها 244 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.16 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الياباني. هذه الوصفة محبوبة من قبل 8 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط الجزر وزيت القرطم والثوم وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 22 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 68%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة هي دجاج ترياكي مع نودلز سوبا, نودلز سوبا في كومبو داشي مع سلمون ترياكي، و وايلد وود سبروتوفو ترياكي يقلى فوق نودلز سوبا.

المكونات

1كبيرالجزرة ، جوليانالجزرة ، جوليان1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالمجمدة ، قصف اداماميالمجمدة ، قصف ادامامي2القرنفلثوم مفرومثوم مفروم1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)زنجبيل مفرومزنجبيل مفروم1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالملفوف نابا ، تمزيقه ناعماالملفوف نابا ، تمزيقه ناعما3(شتاء)نبيذ الأرزنبيذ الأرز11 رطل كوسة،زيت الفول السوداني أو القرطم ، بالإضافة إلى المزيد لتحميص البطاطا الحلوةزيت الفول السوداني أو القرطم ، بالإضافة إلى المزيد لتحميص البطاطا الحلوة1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)ماء زهرة البرتقال (أو ربع ملعقة صغيرة من قشر الليمون المبشور وقشر البرتقال)ماء زهرة البرتقال (أو ربع ملعقة صغيرة من قشر الليمون المبشور وقشر البرتقال)142مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)نودلز سوبانودلز سوبا596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1 ملعقة كبيرة صلصة الصويا1 ملعقة كبيرة صلصة الصويا1صغيرالبطاطا الحلوة ، مقطعة في النرد 3/4 بوصةالبطاطا الحلوة ، مقطعة في النرد 3/4 بوصة