سلطة المشمش المجفف والجزر على أوراق التنبول

المشمش المجفف وسلطة الجزر على أوراق التنبول قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. حصة واحدة تحتوي على 32 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون. ل 31 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 12. توجه إلى المتجر والتقاط أوراق التنبول ، والفول السوداني ، ساق الليمون هريس ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. 1 شخص وجدت هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 5 دقائق. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، فودماب ودود ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 71%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل لحم بقر نادر ، جريب فروت وردي وأوراق التنبول بالفول السوداني المقرمشة, زيتون وطماطم مجففة بالشمس مع أوراق الهندباء، و مربى المشمش المجفف الحار.