صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة32
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة الفلفل الحلو

سلطة الفلفل الحلو
قد تكون سلطة الفلفل الحلو مجرد طبق جانبي تبحث عنه. ل 96 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 240 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك فلفل وفلفل حلو وخل نبيذ وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 70%. حاول سلطة الفلفل الحلو, سلطة أورزو والذرة والفلفل المحمص، و سلطة ماكرينا أورزو مع الخيار والفلفل والريحان والفيتا لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
لتحضير الصلصة ، اخلطي أول 6 مكونات مع التحريك بمضرب.
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
2
لتحضير السلطة ، تطهى المعكرونة في الماء المغلي لمدة 6 دقائق أو حتى تنضج.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونةالمعكرونة
المياهالمياه
3
يضاف الفلفل الحلو إلى المعكرونة في المقلاة ؛ يطهى لمدة 10 ثوان.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الحلوالفلفل الحلو
المعكرونةالمعكرونة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
استنزاف.
5
يمزج مزيج المعكرونة ونصف الصلصة في وعاء كبير ؛ خليط بارد لدرجة حرارة الغرفة.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونةالمعكرونة
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
6
أضف الصلصة المتبقية والطماطم والمكونات المتبقية ؛ إرم بلطف إلى معطف. تغطية والبرد على الأقل 1 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
طماطمطماطم

المكونات

0(يمكن أن يكون أو المقشود)نقانق لحم الخنزير غير المعلبةنقانق لحم الخنزير غير المعلبة3(يمكن أن يكون أو المقشود)زيت الزيتون البكر الممتاززيت الزيتون البكر الممتاز596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبقدونس الطازج المفرومالبقدونس الطازج المفروم3فصوص ثوم مفرومةفصوص ثوم مفرومة796 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةفلفل أخضر مفروم ناعمافلفل أخضر مفروم ناعما596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةزيتون كالاماتا المفروم منزوع النوىزيتون كالاماتا المفروم منزوع النوى2(شتاء)عصير الليمون الطازجعصير الليمون الطازج57مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)1/2 كوب مكعبات جبنة موزاريلا متبلة طازجة (مثل كابيلو)1/2 كوب مكعبات جبنة موزاريلا متبلة طازجة (مثل كابيلو)2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةأورزو غير مطبوخ (باستا على شكل أرز)أورزو غير مطبوخ (باستا على شكل أرز)796 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةفلفل أحمر مفروم ناعمافلفل أحمر مفروم ناعما596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبصل الأحمر المفروم ناعماالبصل الأحمر المفروم ناعما2(يمكن أن يكون أو المقشود)1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم1(يمكن أن يكون أو المقشود)(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةطماطم مفرومة ناعماطماطم مفرومة ناعما796 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةفلفل أصفر مفروم ناعمافلفل أصفر مفروم ناعما