احتراق
بحاجة الى رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وطبق جانبي بدائي? يمكن أن تكون الاحتراق اللاحق وصفة رائعة لتجربتها. ل 65 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 112 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 6. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقط لحم الخنزير المقدد, فلفل حار شيمو, جمبري, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 25%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. وتشمل وصفات مماثلة .
تعليمات
قشر الروبيان ، وديفين ، إذا رغبت في ذلك.
قطع شق في كل فلفل هالابيو ؛ إزالة البذور والأغشية. ضع جمبري واحد بعناية في تجويف كل فلفل.
التفاف كل الفلفل مع 1 قطعة لحم الخنزير المقدد ، وتأمين مع اختيار خشبي.
شواء 5 1/2 بوصة من الحرارة 6 إلى 7 دقائق على كل جانب ، أو حتى ينضج لحم الخنزير المقدد.