سلطة الصيف جرجير

بحاجة الى رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 طبق جانبي? يمكن أن تكون سلطة الجرجير الصيفية وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تخدم 6. ل 60 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 72 سعرة حرارية, 1 غرام من البروتين، و 5 غرام من الدهون. توجه إلى المتجر والتقاط البصل والملح والفلفل وزيت الزيتون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. هذه الوصفة من طعم المنزل لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. الرابع من يوليو سيكون أكثر خصوصية مع هذه الوصفة. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 85%. هذه النتيجة ممتازة. حاول سلطة الجرجير والذرة والفلفل: سلطة سهلة في أواخر الصيف, سلطة جرجير التوت الصيفي، و سلطة الذرة الصيفية فوق الجرجير لوصفات مماثلة.