صعوبةعادي
جاهز10 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة4
مجلة

سلطة الربيع الخضراء مع صلصة الليمون الكريمية

سلطة الربيع الخضراء مع صلصة الليمون الكريمية
قد تكون سلطة الربيع الخضراء مع صلصة الليمون الكريمية وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الجانبي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 4 جرام بروتين, 20 غرام من الدهون، وما مجموعه 122 سعرة حرارية. ل 33 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك عصير الليمون وبراعم عباد الشمس والماء وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. الربيع سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 10 دقائق. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 40%، وهو أمر سيء إلى حد ما. حاول كل شيء الربيع سلطة خضراء مع الريحان الليمون الخل, سلطة خضروات الربيع مع صلصة البازلاء الخضراء، و سلطة الربيع الخضراء مع صلصة البرتقال والشمر لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اغسل وجفف البراعم والنعناع ، ضعها في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
2
في برطمان ميسون ، اخلطي الخردل والماء وعصير الليمون والزيت والقشدة الطازجة والسكر والملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
كريم فريشكريم فريش
1 كراث، مبشور أو مفروم1 كراث، مبشور أو مفروم
خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعةخيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة
8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري
عرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
جرة تعليبجرة تعليب
3
وضع الغطاء على ويهز بقوة لاستحلاب.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب دجاج مشوي مكعبات1 كوب دجاج مشوي مكعبات
4
رذاذ الخل على الخضر وإرم جيدا لمعطف.
المكونات سوف تحتاج
الخلالخل
الخضرالخضر
5
قدميها على الفور. قم بتخزين أي صلصة خل متبقية في البرطمان في الثلاجة.
المكونات سوف تحتاج
الخلالخل