سلطة الدجاج المشوي والمانجو
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب الدجاج المشوي وسلطة المانجو. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 23 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 40 وتكلف 28 سنتا لكل وجبة. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. إذا كان لديك المانجو وصدور الدجاج والفراولة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. هذه الوصفة من Kraftrecipes.com لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 35%. هذه النتيجة ليست كبيرة جدا. حاول سلطة الدجاج المشوي مع الأفوكادو والمانجو, جنوب غرب المانجو الأناناس سلطة الدجاج المشوي، و سلطة الدجاج المشوي والأفوكادو مع صلصة المانجو لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الشواية المدهونة على نار متوسطة.
صب 1/2 كوب خلع الملابس على الدجاج في طبق الضحلة ؛ بدوره إلى معطف بالتساوي كلا الجانبين من كل الثدي. برد 15 دقيقة. لتتبل.
إزالة الدجاج من ماء مالح. شواء الدجاج 6-8 دقيقة. على كل جانب أو حتى الانتهاء (165 فهرنهايت). في هذه الأثناء ، غطي 4 أطباق بالسبانخ.
شريحة الدجاج; مكان على السلطة. أعلى مع الفاكهة والبصل وخلع الملابس المتبقية.