سلطة الدجاج المشوي
سلطة الدجاج الهزة المشوية هي خالي من الغلوتين, كامل 30, ونباتي وصفة مع 4 حصص. حصة واحدة تحتوي على 183 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون. ل 2 2.6 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. توجه إلى المتجر والتقاط البصل الأخضر, مزيج التوابل الجامايكي, المانجو, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو رخيصة نوعا ما وصفة لمحبي الطعام في أمريكا الوسطى. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 85%، هذا الطبق رائع. وصفات مماثلة تشمل دجاج رعشة مشوي, دجاج رعشة مشوي، و دجاج رعشة مشوي.
تعليمات
الجمع بين 2 ملاعق كبيرة من البصل الأخضر والمكونات التالية 4 في وعاء من خلاط كهربائي ؛ تغطية وعملية حتى تصبح ناعمة.
ادهني جانبي أنصاف صدور الدجاج بمزيج البصل الأخضر.
معطف رف شواء مع رذاذ الطبخ ؛ مكان على الفحم المتوسطة الساخنة (350 إلى 400).
وضع الدجاج على الرف, وشواء, مغطى, 5 دقائق على كل جانب أو حتى القيام به.
قطع الدجاج بالعرض إلى شرائح بسمك 1/4 بوصة.
مكان 2 كوب سلطة الخضر على كل طبق التقديم الفردية; أعلى مع المانجو والبصل الأخضر المتبقية. رتب الدجاج فوق السلطات ؛ ضعي 3 ملاعق كبيرة من الصلصة فوق كل حصة.