سلطة الخيار الجرجير
سلطة الخيار الجرجير هي رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي وصفة مع 4 حصص. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 63 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 52 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 4 سيقول أنها ضربت المكان. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. توجه إلى المتجر والتقاط الماء والخيار وأوراق الجرجير ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 10 دقائق. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 49%، وهو صلب. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل سلطة الخيار الجرجير, سلطة الجرجير والخيار، و سلطة البطاطس مع الجرجير والخيار والفجل.
تعليمات
يمزج الخيار والجرجير في وعاء كبير.
اخفقي العسل والخل والماء معا.
يسكب فوق السلطة ويقلب جيدا حتى يمتزج. يتبل بالشبت والملح ويقلب السلطة مرة أخرى.