صعوبةعادي
جاهز18 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة1
مجلة

سلطة الخيار

سلطة الخيار
سلطة الخيار هي خال من الغلوتين ونباتي وصفة مع 12 حصص. ل 43 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 88 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون لكل وجبة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الكرفس والفلفل والخيار ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 18 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 26%، هذا الطبق سيء نوعا ما. حاول سلطة خيار الشبت و 5 سلطات خيار بسيطة للغاية, سلطة خيار خالية من الغلوتين مع صلصة سلطة الشبت الكريمية، و سلطة الخيار مع صلصة الكزبرة والليمون / سلطة الصيف لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
الجمع بين المكونات 6 الأولى في وعاء زجاجي كبير ؛ اسمحوا الوقوف في درجة حرارة الغرفة ، واحيانا اثارة ، 1 ساعة.
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
استنزاف.
3
يغلى السكر والمكونات 3 التالية في قدر متوسطة الحجم على نار متوسطة عالية. يغلي مع التحريك باستمرار ، 1 دقيقة أو حتى يذوب السكر.
المكونات سوف تحتاج
السكرالسكر
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
4
اسمحوا الوقوف 1 ساعة.
5
صب بالتساوي على الخضار. تغطية والبرد 2 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات