سلطة الخضار المحمصة البلسم
قد تكون سلطة الخضار المحمصة البلسم مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 3.24 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 7 جرام بروتين, 10 غرام من الدهون، وما مجموعه 266 سعرة حرارية. توجه إلى المتجر والتقاط الثوم والخل البلسمي والفلفل وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. وجد 115 شخصا هذه الوصفة لذيذة ومرضية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين, كامل 30, ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 25 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة درجة 99%، هذا الطبق ممتاز. حاول رغيف اللحم النباتي المحمص مع الصقيل البلسمي, البلسميك الخضار المحمص خبز زيتي، و صلصة باستا الخضار البلسمية المحمصة لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت (200 درجة مئوية). خط ورقة الخبز مع رقائق الألومنيوم.
ضع البطاطس في طبق آمن للاستخدام في الميكروويف ، وضعها في الميكروويف. يطهى على نار عالية حتى تنضج البطاطس ، من 3 إلى 4 دقائق.
ضعي البطاطس في وعاء كبير مع البصل والفلفل والثوم والباذنجان.
يرش إكليل الجبل والزعتر وزيت الزيتون. إرم لتغليف الخضار بزيت الزيتون ، ثم يتبل بالملح حسب الرغبة.
انتشار الخضار على ورقة الخبز المعدة.
تحمص الخضار في الفرن المسخن مسبقا حتى تبدأ في التحول إلى اللون البني عند الحواف ، حوالي 35 دقيقة. ضجة في نصفين الطماطم الكرز ، ومواصلة الطهي 15 دقيقة أكثر.
قلبي الخضار المحمصة في وعاء كبير مع الصنوبر والسبانخ والخل البلسمي.