سلطة الجرجير والنعناع
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب سلطة الأروجولان والنعناع. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي وصفة رجل الكهف الخالية من الغلوتين والبدائية والفودماب على 52 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 6. ل 47 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك أوراق النعناع وملح وفلفل كوشير وبذور الشمر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. هذه الوصفة من الطعام والنبيذ لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 60%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول سلطة الجرجير مع صلصة الشيا بالنعناع, سلطة الهندباء والشمر والجرجير مع الرمان والنعناع، و سلطة جرجير بالنعناع المغربي براعم بروكسل لوصفات مماثلة.
تعليمات
في مطحنة الهاون أو التوابل ، اطحن بذور الشمر بخشونة. في وعاء صغير ، اخفقي الشمر المطحون مع خل النبيذ الأحمر وخردل ديجون ؛ يتبل بالملح والفلفل. يضاف زيت الزيتون تدريجيا مع الخفق حتى يتم استحلاب الصلصة. في وعاء ، إرم الخس مع الجرجير والنعناع.
يضاف الصلصة ويتبل بالملح والفلفل. إرم جيدا وخدمة.