صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 35 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة14
مجلة

سلطة البنجر المحمص مع البرتقال وجورجونزولا

سلطة البنجر المحمص مع البرتقال وجورجونزولا
سلطة البنجر المحمص مع البرتقال وجورجونزولان هي خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية طبق جانبي. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.38 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 200 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. وقد حاول 8 أشخاص وأحب هذه الوصفة. إذا كان لديك زيت الزيتون والهندباء البلجيكي والفلفل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 35 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 64%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل سلطة البنجر المحمص مع الزيتون والبرتقال, بنجر مشوي ، شيفر ، سلطة البندق مع برتقال الدم، و سلطة البنجر المحمص مع البرتقال وصلصة جبن الماعز الكريمية.

تعليمات

1
يسخن الفرن إلى 425 فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
ضع البنجر في مقلاة التحميص أو على صينية الخبز.
المكونات سوف تحتاج
بنجربنجر
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
تحميص عمومتحميص عموم
3
خبز 45 دقيقة. إلى 1 ساعة أو حتى تصبح طرية.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
4
أخرجه من الفرن ؛ بارد 20 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
5
إزالة الجلود. قطع شرائح إلى شرائح.
المكونات سوف تحتاج
بنجربنجر
6
في هذه الأثناء ، يغلى الخل والزعتر في قدر صغير. يترك على نار خفيفة 10 دقيقة. أو حتى تنخفض إلى حوالي 3 ملاعق كبيرة. سائل مع التحريك من حين لآخر. سلالة وباردة.
المكونات سوف تحتاج
الخلالخل
زعترزعتر
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
7
رتب الهندباء والبرتقال والكراث والبنجر على طبق التقديم.
المكونات سوف تحتاج
الكراثالكراث
أورانجأورانج
الهندباءالهندباء
بنجربنجر
8
رذاذ مع الحد البلسمي; أعلى مع الجبن والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
التخفيضالتخفيض
الجبنالجبن
فلفلفلفل