سلطة البطيخ المشوي
سلطة البطيخ المشوي هي خال من الغلوتين ونباتي الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 379 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون كل. ل Serving 3.81 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. هذه الوصفة من إبيكوريوس لديها 1 المشجعين. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. مزيج من غصن الريحان وبذور اليقطين وملح الكوشر والفلفل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام بذور اليقطين يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع لحاء اليقطين كحلوى. مع ملعقة النتيجة 71%، هذا الطبق جيد جدا. وصفات مماثلة تشمل سلطة البطيخ المشوي, سلطة البطيخ المشوي، و سلطة البطيخ المشوي.
تعليمات
ريحان الحرارة و 1/3 كوب زيت في مهارة صغيرةعلى نار متوسطة حتى يبدأ الريحان لفقاعة. ينضج لمدة 3 دقائق.
السماح لتبرد لمدة 1 ساعة. تجاهل الريحان ؛ جانبا زيت الريحان.
قم ببناء نار متوسطة في شواية فحم ، أو قم بتسخين شواية غاز إلى متوسطة.
رف فرشاة مع النفط. شواء البطيخ حتىمتفحمة قليلا ، حوالي 2 دقيقة بيرسيد. توضع جانبا.
خفقت المتبقية 1/2 كوب زيت ، عصير الليمون ، والعسل في وعاء كبير لمزج. الموسم إلىطعم مع الملح والفلفل.
إضافة براعم البازلاءوإرم إلى معطف.
وضع 3 قطع من البطيخ المشوي علىكل لوحة. أعلى مع براعم البازلاء ورذاذ الطراززيت الباسيل.
يزين بالفجل المخلل واللوح الجصي وبذور اليقطين.