صعوبةخبير
جاهز3 ساعة, 10 الدقائق
حصص7
نقاط الصحة60
مجلة

سبعة مكونات صلصة الطماطم

سبعة مكونات صلصة الطماطم
سبعة صلصة الطماطم المكون هو خال من الغلوتين ونباتي صلصة. حصة واحدة تحتوي على 185 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. ل 97 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 7. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. أعجب 24 شخصا بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل المطحون وأوراق الريحان وهريس الطماطم وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 3 ساعات و 10 دقائق. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 96%، وهو أمر عظيم. حاول باستا مع 5 مكونات صلصة طماطم بالزبدة, حساء الطماطم المكون من 5 مكونات، و 5 مكونات حساء الطماطم لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني زيت الزيتون في قدر كبيرة واطهيه وقلبي الثوم مع الحرص على عدم حرقه.
المكونات سوف تحتاج
1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)
حفنة من السبانخ الطازجة (حواليحفنة من السبانخ الطازجة (حوالي
المعدات التي سوف تستخدمها
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرشملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
2
يسكب معجون الطماطم ويترك على نار خفيفة لمدة 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
خبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديمخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديم
3
إضافة الطماطم المسحوقة ، هريس الطماطم والفلفل والملح والريحان والسكر. يطهى على نار خفيفة لمدة ثلاث ساعات مع التحريك من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
جوزة الطيب، مطحونة، بالإضافة إلى المزيد، للتتبيلجوزة الطيب، مطحونة، بالإضافة إلى المزيد، للتتبيل
2 1/2 كوب كفالوتيري أو كسري، مبشورة2 1/2 كوب كفالوتيري أو كسري، مبشورة
8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
عرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر
(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)