زعتر-بنجر متبل مع جبن الماعز والبندق
زعتر-بنجر متبل مع جبن الماعز والبندق نباتي هور دوفر. هذه الوصفة تخدم 20. حصة واحدة تحتوي على 130 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. ل 48 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك زبادي يوناني وخبز دافئ وثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. سوبر السلطانية سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 32%. هذه النتيجة ليست كبيرة جدا. حاول برجر بنجر نباتي مغربي متبل مع جبن الماعز, ترتين الزعتر وجبن الماعز، و المعكرونة مع الخضر البنجر والجبن الأزرق والبندق لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضعي البنجر في مقلاة صغيرة وأضيفي 1/4 كوب من الماء. تغطية مع احباط ويخبز لمدة 1 ساعة ، حتى تصبح طرية.
يقشر البنجر ويقطع إلى أسافين وينقل إلى محضر الطعام.
يضاف الثوم والتشيلي والزبادي ويخفق حتى يمتزج.
يضاف زيت الزيتون وشراب القيقب والزعتر والهريس. يتبل بالملح.
كشط في وعاء واسع ضحل. نثر البندق وجبن الماعز والبصل الأخضر في الأعلى ويقدم مع الخبز.