زبادي الكراث

قد يكون زبادي الكراث مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والنباتية تخدم 6 وتكاليف 45 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 5 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 59 سعرة حرارية. توجه إلى المتجر والتقاط الزبادي اليوناني الدهون والملح موافق للشريعة اليهودية ، الكراث ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. جعلت 4 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 26%، وهو أمر سيء إلى حد ما. حاول زبادي الكراث بالكراميل, سلطة الحبوب الكاملة مع بيض جامي وزبادي الكراث، و بطاطس محمصة مقرمشة مع زبادي الكراث روزماري لوصفات مماثلة.