روبيان مقرمش مع الكسكس المحمص وصلصة الزنجبيل والبرتقال
قد يكون الجمبري المقرمش مع الكسكس المحمص وصلصة الزنجبيل والبرتقال وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 28 جرام بروتين, 13 غرام من الدهون، وما مجموعه 435 سعرة حرارية. ل Serving 3.02 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مزيج من بياض البيض والفلفل المطحون والكسكس وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل النفط كانولان هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع تحولات الكرز والمشمش كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 54%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل روبيان ملح مقرمش مع صلصة الزنجبيل, الكسكس مع صلصة التفاح والزنجبيل وصلصة البرتقال، و الروبيان المسلوق مع صلصة السمسم والزنجبيل المحمص.
تعليمات
لتحضير الصلصة ، يغلى 1 كوب من عصير البرتقال في قدر صغير على نار متوسطة إلى عالية ؛ يطهى حتى ينخفض إلى 1/4 كوب (حوالي 10 دقائق).
إزالة من الحرارة ؛ بارد تماما. ضجة في 1 ملعقة كبيرة من الكزبرة والمكونات التالية 7 (من خلال الفلفل الأحمر) ؛ توضع جانبا.
لتحضير الكسكس ، ضعي الكسكس في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية ؛ يطهى لمدة 3 دقائق أو حتى يحمص مع التحريك باستمرار.
أضف 1 1/2 كوب مرق ، 1/2 كوب عصير برتقال ، و 1/2 ملعقة صغيرة ملح ؛ يغلى المزيج.
يرفع عن النار ؛ يغطى ويترك لمدة 5 دقائق. يضاف البصل واللوز والزبدة مع التحريك حتى تذوب الزبدة. الدفء.
لتحضير الجمبري ، يمزج الجمبري وبياض البيض في وعاء كبير مع التقليب حتى يغطى.
يمزج البانكو مع 1 ملعقة صغيرة من الكزبرة و 1/2 ملعقة صغيرة من الزنجبيل والفلفل الأسود في كيس بلاستيكي كبير بسحاب.
إضافة الروبيان إلى الحقيبة ، وختم ويهز إلى معطف.
سخني الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية ؛ رتب الروبيان في طبقة واحدة في المقلاة. كوك 2 دقيقة على كل جانب أو حتى القيام به.
وضع 3/4 كوب الكسكس على كل من 4 لوحات ؛ أعلى كل مع 1/2 كوب الجرجير و 5 الروبيان.
رذاذ كل مع 1 1/2 ملعقة طعام صلصة.