روبيان الملح والفلفل
إذا كنت ترغب في إضافة المزيد خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان وصفات لمربع وصفتك والملح والفلفل القريدس قد يكون وصفة يجب أن تحاول. حصة واحدة تحتوي على 65 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 88 سنتا لكل وجبة. وقد حاول 214 شخصا وأحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة. إذا كان لديك رقائق الفلفل الحار والفلفل والروبيان الملك وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. مع ملعقة النتيجة 25%، هذا الطبق ليس سوبر جدا. إذا كنت تحب هذه الوصفة، ألق نظرة على هذه الوصفات المماثلة: روبيان الملح والفلفل, روبيان الملح والفلفل، و وصفة روبيان الملح والفلفل.
تعليمات
أولا ، اصنع صلصة الغمس. سحق الثوم والكزبرة والفلفل الحار باستخدام مدقة وقذائف هاون. (إذا لم يكن لديك واحد ، فقط ختم ناعما.) الجنيه في السكر حتى يذوب ، ثم يضاف عصير الليمون وصلصة السمك. يجب أن تذوق الحلو والمالح وحار.
لجعل مزيج التوابل ، نخب سيتشوان والفلفل الأسود في مقلاة على نار متوسطة لمدة 1 دقيقة أو حتى عطرة. طحن ناعما في مطحنة التوابل أو باستخدام مدقة وقذائف هاون ، ثم يضاف الملح والفلفل رقائق وتخلط معا.
يمزج مزيج التوابل مع دقيق الذرة.
سخني 7.5 سم من الزيت في مقلاة كبيرة أو قدر عميق ثقيل. يمكنك اختبار درجة الحرارة عن طريق قلي قطعة صغيرة من الخبز يجب أن تصدر على الفور وتستغرق 20 ثانية لتتحول إلى اللون الذهبي. إرم القريدس مع مزيج التوابل ، والتخلص من الزائدة وتقلى ، على دفعات ، لمدة 1-2 دقيقة أو حتى هش على حواف والبدء في حليقة.
ترفع بملعقة مشقوقة ، وتصفى على صينية خبز مبطنة بورق المطبخ وتدفئ أثناء طهي القريدس المتبقي. نثر على براعم البازلاء أو أوراق السلطة ، إذا أردت ، وتقدم مع صلصة الغمس.