دجاج مع زبيب الرمان المسلوق
الدجاج مع الرمان-أجل الزبيب مسلوق هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان الطبق الرئيسي. حصة واحدة تحتوي على 304 سعرة حرارية, 37 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. ل Serving 2.17 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 21 دقيقة. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من عصير الرمان والكرز والفلفل المطحون والزبيب وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام ما يصل الزبيب هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ الأرز مع الزبيب والقرفة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 54%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل سمك السلمون المسلوق مع الخضر الذابلة وخل الكراث, اللوز أربوريو الإفطار عصيدة مع" ساكي الحمضيات " التين المسلوق، و سلطة الكينوا مع الفيتا وبذور الرمان والزبيب.
تعليمات
يرش جانبي الدجاج بالملح والفلفل الأحمر ، ويفرك لتوزيع التوابل بالتساوي. معطف الدجاج مع رذاذ الطبخ.
سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية. عموم معطف مع رذاذ الطبخ. يطهى لمدة 4 دقائق على كل جانب أو حتى يصبح لونه بنيا ؛ أضف 1/2 كوب ساكي وعصير وزبيب. يغطى ويطهى لمدة 6 دقائق أو حتى ينضج الدجاج. كشف ونقل الدجاج إلى لوحات فردية. يطهى خليط الزبيب مع التحريك باستمرار لمدة 2 إلى 3 دقائق أو حتى يتبخر السائل تقريبا.
يرفع المقلاة عن النار ؛ ضجة في 1 ملعقة كبيرة ساكي. ملعقة صلصة الزبيب بالتساوي على الدجاج.