دجاج مسمان كاري
قد يكون دجاج مسمان كاري هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والفودماب على 762 سعرة حرارية, 43 جرام بروتين، و 46 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 3.02 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 38% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 250 المشجعين. إذا كان لديك عصير الليمون وصلصة السمك ولحم صدر الدجاج وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل البطاطا يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الكعكات البطاطا الحلوة كحلوى. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الآسيوي. مع ملعقة درجة 93%، هذا الطبق هائل. حاول مسمان كاري وعاء من الفخار الدجاج, ولاعة مسمان دجاج بالكاري، و مسمان كاري دجاج مشوي لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الزيت النباتي في قدر كبيرة على نار متوسطة. ضجة في معجون الكاري والزنجبيل المفروم; طبخ ويقلب ل 2 الدقائق. يحرك الدجاج المكعب ويطهى حتى تتحول القطع إلى اللون الأبيض من الخارج ، حوالي 3 دقائق.
يضاف السكر البني وصلصة السمك ومعجون التمر الهندي وزبدة الفول السوداني والبطاطس وحليب جوز الهند. يغلى المزيج ، ثم يخفض الحرارة إلى متوسطة منخفضة ، ويغطى ويترك على نار خفيفة حتى تنضج البطاطس وتصبح قطع الدجاج غير وردية في المنتصف ، حوالي 20 دقيقة.
يضاف عصير الليمون ويطهى لمدة 5 دقائق إضافية قبل التقديم.