دجاج بصلصة البرقوق

قد يكون الدجاج في صلصة البرقوق هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 763 سعرة حرارية, 45 جرام بروتين، و 42 غرام من الدهون كل. ل $2.58 لكل حصة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 2 الناس هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 15 دقيقة. مزيج من الخل والدجاج اللاحم / المقلاة والدقيق وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل العسل هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع العسل الزنجبيل كحلوى. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من منتجات الألبان النظام الغذائي. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 45%. هذه النتيجة صلبة. حاول دجاج مانجو مع صوص البرقوق, كرات لحم الدجاج في صلصة البرقوق، و دجاج مشوي مع صلصة بينوت بلوم لوصفات مماثلة.