صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة11
مجلة

دجاج السالسا

دجاج السالسا
السالسا الدجاج هو خالي من الغلوتين الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 214 سعرة حرارية, 29 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. ل Serving 1.8 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. مزيج من توابل التاكو وصدور الدجاج والقشدة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. وهو بأسعار معقولة وصفة لمحبي الطعام المكسيكي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 48%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول خففت حتى السالسا الأخضر الإنتشلادا الدجاج مع الأناناس الأفوكادو السالسا, الأفوكادو السالسا الدجاج: اللباس الخاص بك الليلة الدجاج، و صلصة الدجاج لمدة 2 لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 47
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
يمزج الدجاج والتوابل في وعاء متوسط الحجم مع التقليب حتى يغطى.
المكونات سوف تحتاج
التوابلالتوابل
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة مغطاة برذاذ الطهي على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
يضاف الدجاج ويطهى لمدة 4 دقائق أو حتى يحمر مع التحريك من حين لآخر. رتب الدجاج في طبق خبز مربع مقاس 8 بوصات مغطى برذاذ الطهي ؛ أعلى مع السالسا والجبن والفلفل الحار.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
الجبنالجبن
الفلفل الحارالفلفل الحار
السالساالسالسا
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
5
تخبز في 475 لمدة 8 دقائق أو حتى ينضج الدجاج ويذوب الجبن. أعلى كل حصة مع 1 ملعقة كبيرة من القشدة الحامضة و 1 1/2 ملعقة صغيرة من الزيتون.
المكونات سوف تحتاج
القشدة الحامضةالقشدة الحامضة
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
الجبنالجبن
الزيتونالزيتون
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن